雖然肝臟有強大的代償能力，肝細胞能再生，但仍然經不起折騰。飲食偏向于重口味、長期用藥、總是熬夜、負面情緒等都會傷害肝臟，減弱肝功能，甚至造成肝細胞癌變。

　　常見的高危型肝臟有哪些?

　　1、情緒肝

　　背負著較大的壓力，精神高度緊繃，易出現(xiàn)抑郁、焦慮和憤怒等負面情緒，從而傷害肝臟，易造成肝功能失調。研究表明，常常生氣、有較強的敵意、輕度或重度抑郁者，身體中C反應蛋白水平高，易造成肝損傷，誘發(fā)肝炎。

　　2、熬夜肝

　　經常熬夜可造成肝臟疲憊，尤其是感染肝炎病毒者，熬夜會讓病情惡化。感染乙肝病毒后，雖然不會直接損害肝細胞，但在肝細胞中不停的吸收營養(yǎng)，大量復制和繁殖，易誘發(fā)免疫反應，導致肝細胞損傷和壞死。

　　3、藥物肝

　　藥物性肝損傷發(fā)病率高，是嚴重的藥物不良反應，甚至造成急性肝衰竭，以至于威脅生命。誘發(fā)肝損傷的藥物有很多，包括免疫調節(jié)劑、抗腫瘤藥、抗結核藥、傳統(tǒng)中藥以及各種保健品等。本身存在肝功能不全或肝臟疾病;兒童或老年人、妊娠期的女性;需長期用藥的慢性病患者，這幾類人易出現(xiàn)藥物肝。

　　4、酒精肝

　　酒精在肝臟中完成分解和代謝，第一步先轉化成乙醛，再轉化成乙酸，最后分解成水以及二氧化碳排出。酗酒可增加肝臟承受的負荷，損害肝細胞，易誘發(fā)酒精肝，嚴重時可發(fā)展成酒精性肝硬化。

　　5、脂肪肝

　　大魚大肉的吃，攝入太多脂肪和熱量，易造成熱量過剩，轉化成脂肪堆積在肝細胞四周，使得肝細胞不能從血液中獲得營養(yǎng)，從而誘發(fā)脂肪性肝炎。年齡超過50歲的女性、大于40歲的男性、腹型肥胖者易患上脂肪肝。

　　溫馨提示

　　平時盡量少喝酒，推脫不了時應控制喝酒量，盡量控制在25克以內。發(fā)霉壞掉的食物中含強致癌物黃曲霉素，可造成肝細胞損害、變性和壞死，最終誘發(fā)肝癌。嚴格按照醫(yī)囑用藥，不可擅自增加用藥量，也不能自行增加用藥種類;不能盲目選擇保健品或中藥，特別是成分不明確和不清楚的。盡量在23點之前入睡，這樣能增加流向肝臟的血液，使得肝臟得到滋養(yǎng)，維持肝細胞修復和再生。每周有150分鐘以上的運動，有助于甩掉脂肪肝。