明明就是自己的假期！帶薪病假不好意思請，加班調休不好意思請，年假也不好意思請......

最近，“請假恥辱”這個詞引發(fā)了大波熱議和“打工人”的共鳴。所謂“請假恥辱”，即一想到要請假就愧疚、焦慮，甚至充滿負罪感，導致“張不開嘴”去請假，心情郁悶。

當代打工人請假是個老大難問題，同時得不到“雙休”也是生活的一大痛苦來源，不少網(wǎng)友表示，在自己所在的城市，雙休是稀有物種，單休、大小周（一周單休一周雙休）才是大多數(shù)。

一、表面“大小周”實際隨時待命，一年只休了5天年假

科科 | 28歲 北京 互聯(lián)網(wǎng)行業(yè)

公司規(guī)定的上班時間是早上9點半到下午6點半，但是，我晚上8點能夠走出辦公室就已經(jīng)算是非常好的情況了，月底沖業(yè)績時，常常需要加班到后半夜。而且，說是大小周，但是我是隨時待命狀態(tài)，只要老板一個微信，我就得拿出手機、電腦開始工作。

近一年里，我除了年假休息了5天之外，其余的單休、雙休，感覺和沒有休息一樣。

二、連續(xù)三年單休和加班導致過勞肥，離職后容光煥發(fā)

佼佼 | 26歲 北京 審計

畢業(yè)后我進入某會計事務所做審計，到現(xiàn)在已經(jīng)三年了，2月底剛離職。

公司一直是單休制度，財報季和年審是最忙的時候，整個項目組經(jīng)常凌晨一兩點才下班，這樣的情況要持續(xù)少則一兩周，多則個把月。

重壓下我狂吃，發(fā)胖，并且減肥失敗。原因是，減脂帶來的快樂覆蓋不了加班的壓力。

離職的這兩周，我體會到了前所未有的快樂。和朋友約飯，朋友說我整個人容光煥發(fā)，還問我是不是去做醫(yī)美了。

三、提升自己，堅持到有能力的時候擺脫單休

嬌嬌 | 34歲 西安 自由職業(yè)者

我之前做了兩份工作，都是單休，且周六工作不額外算加班費。

單休還讓我長期處于疲憊中，每到周一都在盼周五，到了周五好像又無可奈何。精神長期緊繃，我根本沒辦法放松下來去做別的事。

我現(xiàn)在是自己自由職業(yè)者，雙休是靠我的工作效率換來的，離職之后感受到雙休真的很快樂。

以上三個例子充分展現(xiàn)了當代打工人的痛苦，說到底年輕人除了工作，還要分配一部分時間給學習，不然永遠會處在低階的環(huán)境里。

一個人能力越強，選擇的空間就會越大。我們可以通過攝影、寫文、做自媒體來增加收入，寫文成本最低，通過模仿學習也能很快提升。

很多平臺都有代寫和接客戶軟文的途徑，譬如媒介盒子，訂單量大，且接單穩(wěn)定有保障，在副業(yè)上做大做強，就能使得自己技能和專業(yè)能力得到提升，直到有一天有底氣逃離這種工作時就馬上離開，把更多的主動權掌握在自己手里，實現(xiàn)經(jīng)濟自主和雙休自由。