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隨運動,隨調整,93.7公斤的早晨

2023-07-09 09:04 作者:簫創(chuàng)園  | 我要投稿

昨天聽一個明星說空腹有氧非常容易瘦,于是我把晚上飯后跳繩變成了早晨飯前,雖然少跳了200下,但是增加了4分鐘站立瑜伽。因為感覺自己的大胳膊的肉囊了。今天早晨也打算自己做飯。做的湯面,等水開的功夫洗了一個澡。也不知道這算不算高效利用時間。6點起床,8點吃飯。一個美好的早晨,你好!周日!

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