四月在手機(jī)使用時(shí)間上超標(biāo)，須警惕。體重增重8斤，須減肥。4.23讀書(shū)月下了四單，又開(kāi)始在地上堆書(shū)。使用本月書(shū)籍里提到的項(xiàng)目制學(xué)習(xí)實(shí)驗(yàn)了一門(mén)新課程。

在成都看到?jīng)]有脖子的熊貓花花，吃到最好吃的火鍋串串。

又到了每個(gè)月讀書(shū)總結(jié)環(huán)節(jié)，讀書(shū)圈博主自稱“嚼嚼吐”環(huán)節(jié)。推薦喜歡的書(shū)，講講不喜歡的書(shū)，回顧總結(jié)對(duì)自身好處多多，這是文章閱讀量不過(guò)百的自我安慰。

書(shū)是自己讀，自己想，自己用。

四月一共讀完了6本。漫畫(huà)2本，小說(shuō)隨筆2本，社科2本。實(shí)驗(yàn)課上到第八課。效率還是不錯(cuò)。

第一本《暮然回首》在廣州方所書(shū)店購(gòu)入，巴掌大的一本漫畫(huà)書(shū)，1小時(shí)內(nèi)翻完。

一本完結(jié)的漫畫(huà)書(shū)，封面是坐在書(shū)桌前認(rèn)真努力的背影。

一年四季在書(shū)桌前畫(huà)漫畫(huà)，窗外春夏秋冬輪回，一冊(cè)又一冊(cè)的練習(xí)本記載著漫畫(huà)家為夢(mèng)想奮進(jìn)的時(shí)光。

故事的另一條主線講述了兩個(gè)畫(huà)漫畫(huà)女生的友誼，時(shí)空交錯(cuò)，如果當(dāng)初一切都沒(méi)有發(fā)生，你還會(huì)不會(huì)在我身旁？Lily讀了兩遍說(shuō)：“超級(jí)感動(dòng)的一本漫畫(huà)書(shū)。”

關(guān)于持續(xù)不斷的努力，關(guān)于互相信任彼此依賴的友誼。

第二本《我們?yōu)槭裁匆x書(shū)？為什么要工作？》也是逛方所書(shū)店和漫畫(huà)一同購(gòu)入的臺(tái)版書(shū)，以漫畫(huà)的形式告訴孩子人生兩大重要命題：讀書(shū)和工作。

把兩大命題解釋清楚并不容易，文字配合生動(dòng)有趣的漫畫(huà)，讀起來(lái)更有吸引力。因?yàn)槭欠斌w字，Lily and Lucy均表示閱讀有點(diǎn)困難，繁體字不認(rèn)識(shí)，Lily最后還是全部啃完。

書(shū)里提到的幾點(diǎn)：

1.學(xué)習(xí)不好也沒(méi)關(guān)系。認(rèn)識(shí)到自己喜歡做什么，并把它做好。

2.必須要有能力面對(duì)沒(méi)有答案的問(wèn)題。

3.獨(dú)立思考很重要。不要只做【好孩子】。

4.挫折及困難，讓你變得更溫暖強(qiáng)大。

5.人生沒(méi)有正確解答。

6.【成功】不等于【幸?！?。請(qǐng)仔細(xì)思考什么是能讓自己感到幸福的生活方式及工作模式。

7.千萬(wàn)別忘了，你不是一個(gè)人。

。。。

第三本《護(hù)膚女王的終極嚴(yán)肅指南》2022年8月出版的新書(shū)。

容貌焦慮有沒(méi)有？能不能像洪晃一樣直面鏡頭？如果不能，那就科學(xué)的變美。

不同的年齡階段要用不同的護(hù)膚方法。作者說(shuō)：

“要知道，變老也是一種并非人人可持有的特權(quán)”

無(wú)懼皺紋和白發(fā)的增加，在最好的年齡保養(yǎng)到最好的狀態(tài)。

對(duì)超過(guò)35歲的姐姐有啟發(fā)的保養(yǎng)方式有：

1.刷酸。首先嘗試乙醇酸（去角質(zhì)），特別是30或35歲以上想對(duì)抗衰老。

酸類產(chǎn)品晚上使用?？紤]到皮膚耐受性，應(yīng)少量多次嘗試。刷酸期間白天防曬霜指數(shù)必須不低于SPF30.

酸主要分為三種類型：

AHA，最常用的一種護(hù)膚酸。乙醇酸，檸檬酸，苦杏仁酸，蘋(píng)果酸，酒石酸和乳酸都屬于AHA家族。皮膚老化的首選。

BHA，天然抗炎特性，想改善肌膚瑕疵，對(duì)抗痘痘或痤瘡首選。

PHA，多面手，功效廣，基本無(wú)刺激。敏感肌刷酸首選。

2.二次潔面。第一次卸妝使用卸妝水，第二次使用不起泡的潔面乳。

3.噴保濕噴霧，噴霧配料表里含有透明質(zhì)酸的最佳。

4.選擇防曬霜不低于SPF30. 只要涂了防曬類產(chǎn)品回家先卸除防曬或妝容。

5.使用優(yōu)質(zhì)的抗衰產(chǎn)品，在你能力范圍內(nèi)買最好的。

6.使用面油。角鯊?fù)橛捅裥Ч茫袡n與高檔面油之間有天壤之別。

7.維生素A產(chǎn)品（通常指類視黃醇），須用在潔面后，使用前確保皮膚干燥。

8. 相比較一般保濕霜，入手含有“活性”精華成分的高科技保濕霜。如果預(yù)算不足，把錢(qián)先用在精華上，潤(rùn)膚霜可以稍微降低些檔次。

9.眼霜可以使用輕薄款，能補(bǔ)水，也能淡化細(xì)紋。

10. 如果需要醫(yī)美，請(qǐng)找專業(yè)機(jī)構(gòu)專業(yè)醫(yī)生。在這個(gè)年齡段或以后的年齡段，注射性保濕護(hù)理更有優(yōu)勢(shì)。幾乎無(wú)痛，一年兩次，效果顯著。

在本書(shū)的建議下，入手了ordinary 7%乙醇酸和雅漾保濕噴霧，繼續(xù)使用含勝肽和維A抗衰產(chǎn)品，玫瑰果油，連續(xù)使用一周皮膚肉眼可見(jiàn)增白。

學(xué)以致用還是用在臉上效果快：）

第四本《東京八平米》吉井忍的新書(shū)。

第一次讀吉井忍老師的書(shū)是《四季便當(dāng)1》，還是玩豆瓣的年代，接著又讀了《四季便當(dāng)2》。在讀到這本新書(shū)的時(shí)候，吉井忍老師說(shuō)已經(jīng)和中國(guó)老公離婚并搬到東京居住。在一間八平米沒(méi)有廚房也沒(méi)有洗澡間的出租屋里，記錄生活起居和東京人的小故事。

最讓我感動(dòng)的一篇是“早上八點(diǎn)關(guān)門(mén)的咖啡店"，老齡店主大澤先生開(kāi)的咖啡店經(jīng)常有很多打零工晝夜顛倒的工人光臨，為了他們，專門(mén)設(shè)定了營(yíng)業(yè)時(shí)間，優(yōu)質(zhì)的咖啡，周到的服務(wù)。迎來(lái)送往了一批批在東京打拼不易卻在咖啡店找到溫暖的客人。有位客人在生命周期僅剩一周的時(shí)間里，想喝大澤先生做的冰咖啡。大澤先生用大容量的保溫瓶制冷六小時(shí)去醫(yī)院送咖啡。他還邀請(qǐng)隔壁小超市上班在屋檐下抽煙的三位女士來(lái)自己的咖啡屋抽煙，僅僅是因?yàn)椤斑@樣很不好看”。專門(mén)為她們準(zhǔn)備三個(gè)杯子，讓她們自己倒咖啡免費(fèi)喝，喝完要自己洗杯子。但是遇到再多加兩個(gè)女性要求時(shí)明確拒絕，因?yàn)橹荒苷疹櫲齻€(gè)人。他說(shuō)：“善待別人的同時(shí)，需要有一個(gè)明確合理的界限?！?/p>

文中還提到在大澤先生最后的歲月，生病出院前，作者打電話給他，沒(méi)人接，過(guò)了半個(gè)小時(shí)他回電，說(shuō)：“不好意思沒(méi)接你的電話。因?yàn)槲易罱眢w不太好，在家里穿得一塌糊涂，我不好意思穿成那樣跟你聊天。現(xiàn)在換好衣服了，不過(guò)你也沒(méi)見(jiàn)著，哈哈哈，忍醬，咱們今天好好談?wù)劙?。”掛完電話忍醬看著窗外的暮色，想著這個(gè)人是先穿好了衣服才回電給我的。這么用心待人的，這世上還能有幾個(gè)。

第五本《準(zhǔn)備》屠龍2023年度講解叢書(shū)之一。我選擇沒(méi)買講解直接買書(shū)自己先讀讀看。

這本書(shū)更像是一個(gè)校長(zhǎng)寫(xiě)的宣傳學(xué)校文稿。

“2020年雇主最需要的是：1.解決復(fù)雜問(wèn)題的能力 2.批判性思維 3. 創(chuàng)造力 4.人力管理 5。協(xié)作能力 6.情商。

”而 “大部分學(xué)生對(duì)上大學(xué)毫無(wú)準(zhǔn)備，盡管他們?cè)诟咧腥雽W(xué)時(shí)都有這個(gè)計(jì)劃?！?/p>

那么，一所好學(xué)校應(yīng)該是什么樣子？

學(xué)校引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行“項(xiàng)目式學(xué)習(xí)”，自主學(xué)習(xí)，通過(guò)輔導(dǎo)進(jìn)行反思及團(tuán)隊(duì)合作，為步入成人世界和過(guò)有意義的人生做好準(zhǔn)備。這是這所創(chuàng)新型學(xué)校的核心教育理念。

項(xiàng)目式學(xué)習(xí)步驟

1）設(shè)立一個(gè)目標(biāo)，做一個(gè)計(jì)劃，成立一個(gè)學(xué)習(xí)小組（制定短期，中期和長(zhǎng)期目標(biāo)，有助于培養(yǎng)學(xué)生的目標(biāo)意識(shí)）

2）找到大學(xué)XX教材，利用可汗學(xué)院的資料和其他一些信息來(lái)源做輔助。

3）把學(xué)習(xí)內(nèi)容進(jìn)行項(xiàng)目化處理，制作播放列表，制作詳細(xì)的學(xué)習(xí)進(jìn)度表。

4）檢查進(jìn)度，定期向?qū)焻R報(bào)。目標(biāo)完成后，展示成果。反思做的好的地方和哪里遇到了困難，并找出相應(yīng)的原因。最后，整理好一切，重復(fù)上述步驟。

“精通，自主和目標(biāo)是驅(qū)動(dòng)力的基礎(chǔ)”—《驅(qū)動(dòng)力》

“技能的培養(yǎng)不是一帆風(fēng)順的，想要制定一個(gè)SMART目標(biāo)，并設(shè)計(jì)一個(gè)配套的可行方案，需要時(shí)間和大量的練習(xí)?！?/p>

“家長(zhǎng)經(jīng)常會(huì)犯的錯(cuò)誤就是太投入和過(guò)多插手，甚至想要替孩子完成所有事?！?/p>

以下以"做飯"舉例：

“反思是學(xué)習(xí)和技能培養(yǎng)過(guò)程的一個(gè)關(guān)鍵部分，是制定目標(biāo)，開(kāi)展自主學(xué)習(xí)的重要環(huán)節(jié)。反思的目的是更好地制定下一個(gè)目標(biāo)，這樣才能每次都有提高和進(jìn)步?！?/p>

除了學(xué)習(xí)，處理人際關(guān)系也是孩子必備的技能。

“為人父母最好的狀態(tài)是去傾聽(tīng)，去問(wèn)一些有意義的問(wèn)題（注意：是有意義）在具體的情境中培養(yǎng)孩子自身的邏輯推理能力和情緒識(shí)別能力。我不會(huì)出聲打斷，也不會(huì)對(duì)他的言行做評(píng)判，我會(huì)讓他自己得出結(jié)論，繼而再做決定，盡管我至始至終都在場(chǎng)，但那些結(jié)論和決定并不是我做出的?！啊龑?dǎo)獨(dú)立思考，獨(dú)立判斷，為自己的決定負(fù)責(zé)。

反思的過(guò)程是幫助孩子開(kāi)始理解自己，知道自己是誰(shuí)，直到最終形成自我意識(shí)。

以下是開(kāi)放性問(wèn)題（有意義）：

1.在此種情形下，你想要得到怎樣的結(jié)果？

2.你現(xiàn)在感受如何？

3.你表現(xiàn)出了怎樣的行為？

4.那些措施起作用了，哪些沒(méi)有起作用？為什么？

5.你有沒(méi)有站在他人的立場(chǎng)看問(wèn)題？你覺(jué)得他們的立場(chǎng)是什么？

6.想要達(dá)到你的預(yù)期目標(biāo)，你要做些什么？

7.為了改善人際關(guān)系你該做點(diǎn)什么？

最重要的是讓孩子說(shuō)出自己想要什么？當(dāng)他思考自己的未來(lái)時(shí)，我們討論的不是某個(gè)具體的專業(yè)，學(xué)了以后能找什么具體的工作，而是一系列對(duì)他來(lái)講非常重要的東西，他如何在接下來(lái)要做的某個(gè)具體的事情里找到這些東西。

他知道自己想要的是什么，同時(shí)，他正在培養(yǎng)良好的習(xí)慣和學(xué)習(xí)所需的技能。哪怕這份工作現(xiàn)在還不存在。

校長(zhǎng)引以為傲的還有：薩米特學(xué)生很大的一個(gè)優(yōu)勢(shì)在于：他們?cè)诟咧须A段花了四年的時(shí)間練習(xí)該如何和與自己不一樣的人建立聯(lián)結(jié)，成為好友。我們要倡導(dǎo)的是合作而不是競(jìng)爭(zhēng)。

而合作和自主學(xué)習(xí)的開(kāi)展反過(guò)來(lái)都需要清醒的自我認(rèn)知。那些最富于合作精神的人同時(shí)也是最了解自己的人。他們知道自己是誰(shuí)，在乎的是什么，長(zhǎng)處和短處在哪里。想要認(rèn)清自己，必須時(shí)刻反思。

十六個(gè)學(xué)習(xí)模塊，其中最頂端的三種特質(zhì)是自主性，好奇心和目標(biāo)感。

跨學(xué)科課題項(xiàng)目設(shè)計(jì)應(yīng)考慮的三十六種技能的培養(yǎng)。

“對(duì)孩子最好的，就是明確告訴他們，想要順利長(zhǎng)大成人，他們必須具備哪些通用技能；對(duì)孩子最好的，就是我們利用每一天，每一分鐘去幫助他們培養(yǎng)這些技能”

學(xué)習(xí)是一個(gè)緩慢的過(guò)程。

書(shū)的最后還有寫(xiě)給老師家長(zhǎng)和孩子的“普魯斯特問(wèn)卷”，如果對(duì)以上內(nèi)容感興趣，可以買本書(shū)對(duì)著問(wèn)題思考下自己的答案。

第六本《都柏林人》33在直播里說(shuō)："上初中時(shí)看了《都柏林人》后驚呼，原來(lái)小說(shuō)還可以這樣寫(xiě)！

全書(shū)15個(gè)短篇，每個(gè)短篇可以用一句話總結(jié)，但喬伊斯把它們?nèi)繉?xiě)成了幾十頁(yè)的短故事。真正的悲痛是不動(dòng)聲色的悲，是壓抑在胸口卻一滴眼淚都流不下來(lái)。讀喬伊斯是開(kāi)啟”原石“的過(guò)程，有多少人真正讀懂了《尤利西斯》？這本艱難書(shū)就留給老年不癡呆的我吧。

《都柏林人》不是一本讓你愉快的書(shū)。

相反，如果你讀完毫無(wú)感覺(jué)，恭喜你，你的人生道路一定不是充滿了裂縫，香蕉皮和煙屁股。請(qǐng)繼續(xù)保持下去吧。

不過(guò)，對(duì)于大部分人，誰(shuí)還沒(méi)有點(diǎn)破事呢？

吼吼。

四月文藝生活

電影??《鈴芽之旅》院線版

當(dāng)黑白片名閃現(xiàn)，加上大喘氣的主題曲，雞皮疙瘩，起。

絕。

比起故事內(nèi)容還是更喜歡《你的名字》，這部片兒大半場(chǎng)時(shí)間都在看一個(gè)三腳椅子一直蹦跶。

But，片頭片尾主題曲和配樂(lè)真是超水準(zhǔn)。

So，整個(gè)四月都在聽(tīng)RADWIMPS?！颂庬懫鸺饨新暋?/p>

音樂(lè)來(lái)了

新海誠(chéng)御用RADWIMPS。主唱“野田洋次郎”的聲音非常有辨識(shí)度，清澈見(jiàn)底。

新海誠(chéng)一系列電影主題曲和配樂(lè)都很好聽(tīng)，"夢(mèng)燈籠"可以一直循環(huán)播放半天。

樂(lè)隊(duì)2023巡回演唱會(huì)6-7月在日本演出，許愿他們來(lái)廣州巡演。

P.S.在成都人民公園拍到的一張被捆綁&肥胖的奧特曼。