當(dāng)我第一次踏上瑜伽墊

坐立在瑜伽墊上時(shí)

雖然我的眼睛是關(guān)閉的

但我滿腦子想著卻是瑜伽以外的事情

不行，

我得想辦法讓自己的思緒沉淀下來(lái)

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真的很奇妙，幾輪深呼吸的調(diào)整后

我的專注力變得集中起來(lái)

我發(fā)現(xiàn)瑜伽真的是一門(mén)很神奇的藝術(shù)

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我叫Adam，來(lái)自倫敦

是一名有著8年瑜伽教齡的瑜伽老師！

你要是好奇我，為什么會(huì)接觸瑜伽

為何會(huì)喜歡上瑜伽？

我想只要你是一名堅(jiān)持瑜伽的人

一定會(huì)明白個(gè)中緣由

因?yàn)榫毩?xí)瑜伽

真的能改變一個(gè)人太多太多！

曾經(jīng)的我，極度容易煩躁

做事沒(méi)有耐心

似乎沒(méi)有一件事情是能長(zhǎng)久的做下去

偶然間接觸到瑜伽

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從第一次呼吸課練習(xí)

帶給我身心的愉悅感

于是我覺(jué)得我不抗拒

我下次有機(jī)會(huì)應(yīng)該還會(huì)再繼續(xù)！

于是，

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從我的第一節(jié)、第二節(jié)、第三節(jié)…

瑜伽成了每日的必需品

當(dāng)我伏案久了，我會(huì)起來(lái)練習(xí)一下

摩天、貓牛式，它們能讓我恢復(fù)精力

更好地投身工作！

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直到我接觸瑜伽的第100節(jié)課

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我覺(jué)得我想要把瑜伽傳播給更多的人

因?yàn)槊總€(gè)人都需要瑜伽

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于是我參加了瑜伽教培，通過(guò)培訓(xùn)

我拿到了瑜伽教培證

開(kāi)始了我的教授！

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在這個(gè)過(guò)程中

我很慶幸遇到了我的人生伴侶

Rene

她跟我一樣也很喜歡瑜伽

順理成章

我們fall in love with yoga…

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我的故事……我的人生…

或許很平淡

但我想要分享給大家

瑜伽不分國(guó)界

不分年齡、不分性別

它是一項(xiàng)很man的藝術(shù)

它也是一項(xiàng)很柔美的藝術(shù)！

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當(dāng)你想要改變自己

從第一個(gè)深呼吸開(kāi)始

從嘴角微微上揚(yáng)的第一個(gè)微笑開(kāi)始

從放下內(nèi)心的執(zhí)念開(kāi)始

從你打算讓你的心安靜下來(lái)開(kāi)始

瑜伽，就是從平凡中找到自己