在最近的一次催眠中，來訪者是一位25歲的女孩，名叫靜姝，來訪的原因很簡單，她想解決自己不會拒絕人的習(xí)慣，而且每當(dāng)遇到人際沖突，她就很害怕，害怕在跟別人相處時對方不開心，所以在人際關(guān)系中她都是討好型的“好好小姐”，也因此在各種人際關(guān)系里經(jīng)常吃虧、受委屈。

為了改變這種現(xiàn)狀，她經(jīng)過多方的打聽，找到了我們心理咨詢工作室，想做催眠療愈來改變自己。

詳細地了解后，我們開始了第一次的催眠療愈嘗試。經(jīng)過十多分鐘的催眠放松，我嘗試和她簡單地問答式溝通：“你總是怕別人不開心，討好別人而委屈自己的時候，是因為當(dāng)時有什么記憶出現(xiàn)嗎？”

靜姝想了想，說到她想起曾經(jīng)在一個雷雨交加的夜晚，她躺在自己的小床上，卻聽到父母在房間外激烈地爭吵，而她知道媽媽已經(jīng)準備好行李，再吵下去就要離家出走了，對她而言那是一段極為可怕的經(jīng)歷，也對于人際沖突與不愉快，印下充滿恐懼與驚嚇的烙痕，因為當(dāng)時的她就是脆弱無助地躺在床上，什么事也做不了。

我繼續(xù)問靜姝：“你覺得當(dāng)時的自己怎么樣了？”靜姝回答我，她覺得父母好生氣，她不知道他們在吵些什么，但她知道他們只要吵到不可開交，母親就會準備離家出走。

我再一次問她：“你覺得當(dāng)時的自己是什么感覺？”她閉著眼睛很平靜地想了大概有10秒鐘，然后回答我：“父母吵成這樣，我實在不知道為什么他們要這么生氣，我能看到他們的表情非常的恐怖。”

兩次的問答下來，我發(fā)現(xiàn)這段記憶可能是靜姝討好型人格的關(guān)鍵所在，在父母的爭吵關(guān)系中，她已看不見那個小小的自己。

她對過往畫面描述得如此詳細，意味著這事件當(dāng)中的驚恐還無比深刻，靜姝造就這種討好型人格，可能是因為童年的創(chuàng)傷所導(dǎo)致的，于是，我嘗試換一種問法，我再一次呼喚靜姝。

后來靜姝在我的提醒下，深吸了一口氣，我?guī)е赡甑乃?，再一次回到她童年的房門口前，讓她去面對當(dāng)時躺在床上，驚恐又不知所措的自己。

我邀請靜姝練習(xí)看向躺在床上的小女孩，并在心中呼喚自己的名字三次，一直到靜姝可以清楚看見與感受到兒時的自己為止。

接著，靜姝就開始自發(fā)行動，自己走到小女孩床邊，蹲了下來，輕聲地對她說：“你一定被他們吵架的聲音嚇壞了，不怕不怕，我在這兒，”“他們吵架不是你的錯”“沒關(guān)系，讓我陪著你”，她就陪在床邊，直到孩子平靜下來。

整個過程，不超過20分鐘，具體來說，靜姝對著童年經(jīng)歷傷痛的自己，她做到了幾件事：

第一、看見情緒；

第二、安撫情緒；

第三、陪伴情緒。

當(dāng)靜姝從畫面中離開后，我邀請她再一次回想與感受當(dāng)時的畫面，她給出很不一樣的說法，她說：“外面雷雨聲好像變小了，而我當(dāng)時躺的床，好像也沒有陷得這么深、那么難以翻身了?！背酥?，她也感受到心中的釋然。

幾次催眠下來，我發(fā)現(xiàn)靜姝有了很大的改變，她自己也能感覺到自我的強大和自信。催眠讓她學(xué)會了將自己從受傷、無助、驚嚇害怕的狀態(tài)中，把自己抱出來，成為自己生命里的那雙大手，而不是殷殷期盼他人來拯救自己。

靜姝的案例，其實是人在重大情緒事件時，當(dāng)事人非常容易有的反應(yīng)。因為在驚恐的時候，大部分人的注意力都會在引發(fā)恐懼的事物上，而忽略了自己當(dāng)時的感受，這種恐懼使人只要場景重現(xiàn)，就會再次誘發(fā)那埋藏在心中恐懼不安的陰影。即便當(dāng)事人已經(jīng)成年，只要在沖突情境出現(xiàn)，當(dāng)事人就會不自覺成為那個逃避害怕的孩子、久而久之，在人際關(guān)系中只會妥協(xié)和害怕，造就討好型人格。

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