視疲勞會導致眼干，眼干會加重視疲勞，視疲勞會導致瞼板腺出問題，瞼板腺出問題會導致淚液蒸發(fā)過快，淚液蒸發(fā)過快會導致淚膜不穩(wěn)定，淚膜不穩(wěn)定會加重干眼，嚴重的干眼會導致視疲勞隨之加重，在經歷多次死循環(huán)后，長期的眼表刺激會導致玻璃體液化速度加快，產生飛蚊...

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在聊服用派文一個月這件事之前，我先來說一說關于個人近期在蒸發(fā)過快型干眼癥調養(yǎng)方面的重大突破。

就在上星期的時候我突然想起來自己以前在一個干眼癥交流群里面看到的家庭熏蒸法...

工具很簡單，就是一個養(yǎng)生壺或是保溫杯，我個人使用的是1.8L的養(yǎng)生壺，因為可以設定恒溫，所以可以提供比保溫杯更穩(wěn)定的熏蒸溫度。

溫度方面，我個人設定的是恒溫75℃；水位大概是保溫壺的一半位置，這樣的水位可以保證即便是整個臉扣在保溫壺口也不會因為太熱而灼傷皮膚或是燙傷眼球...

在熏蒸的時候要盡量用口呼吸（經驗之談），【閉眼】熏蒸的時候要時不時地用力擠眼，以保證因為加熱而融化的油脂可以流出瞼板腺開口。

這種方法可以以特別快的速度緩解因瞼板腺堵塞而引起的各種不適，但前提是要每天都堅持，我目前的熏蒸方案是：

每日一次，每次分兩個階段，每個階段10分鐘，兩個階段間隔5分鐘進行。

【切記：一定要根據自己的承受能力而調節(jié)水溫！】

【切記：一定要根據自己的承受能力而調節(jié)水溫！】

【切記：一定要根據自己的承受能力而調節(jié)水溫！】

關于這種方法具體會帶來怎樣的效果...

首先會在一定程度上大幅度延長淚破時間，淚破延長的同時也會讓滲透壓下降，此時的表現(xiàn)為眼壓的明顯降低，同時眼表的灼燒感和刺痛感會在一定程度上緩解，并且會極大的緩解視疲勞，而球、瞼結膜血絲也會變淡變少（以上提到的效果因人而異，我只是在描述自己的感受，請不要把我的感受當做標準來衡量）。但！這不代表癥狀緩解之后就可以隨意的浪，日常的保養(yǎng)依舊要堅持，熏蒸亦是如此，只要嚴格的控制自己的用眼習慣和日常作息的調整，干眼的癥狀就會一點一點的緩解。

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下面來說一說在服用派文第30天的感受...

其實沒什么具體的明顯的變化，還是要繼續(xù)吃...

另外那個之前提到的納米金消融術國內已經有醫(yī)院開始臨床了，具體的效果嘛...目前還是不太理想，但誰知道以后會怎樣呢...

還是要抱有一絲期待...

...或許在閉環(huán)之外...

...一切都是那么安寧祥和...

====我還是分割線====

...順便祝自己生日快樂吧...

...27歲了...