1、學(xué)習(xí)《易經(jīng)第五十四講——噬嗑卦:如何運(yùn)用刑罰?》

2、上卷腹100個(gè)，下卷腹100個(gè)。

3、跑步4公里，16分鐘，一組小腿拉伸。

4、散步90分鐘。

5、臨摹簽名字帖1頁(yè)。

6、閱讀《理想國(guó)》8頁(yè)。