日常生活中，許多老年人都被便秘困擾著，長期便秘會影響老年人的生活質(zhì)量和身心健康。今天，我們就來聊一聊，老年人長期便秘是什么原因？

1、生理功能減退

老年人便秘的患病率比青壯年明顯要高一些，主要是隨著年齡增加，老年人胃腸道分泌消化液減少，腸管的張力和蠕動減弱，腹腔及盆底肌肉乏力，肛門內(nèi)外括約肌減弱。當(dāng)胃結(jié)腸反射減弱，直腸敏感性下降，使食物在腸內(nèi)停留過久，水分過度吸收引起便秘。

2、不良的飲食習(xí)慣

老年人飲食受限，牙齒脫落，喜歡吃低渣、精細的食物，或少數(shù)老年人圖方便省事，飲食簡單，缺乏粗纖維，使糞便的體積縮小，粘滯度增加，在腸內(nèi)運動減慢，水分過度吸收而導(dǎo)致便秘。此外，老年人由于進食少，膳食纖維和水分攝入不足，食物含的熱量低，胃腸通過的時間減慢，也容易導(dǎo)致便秘。

3、不良的生活和排便習(xí)慣

有的老年人體力活動減少、久坐、長期臥床。胃腸蠕動緩慢，食物和殘渣不易向下推進，容易產(chǎn)生便秘。此外，未養(yǎng)成按時排便的習(xí)慣，或因行動不方便、環(huán)境條件不允許、排便體位改變，導(dǎo)致長期忽視或抑制便意。

4、精神體質(zhì)欠佳

精神緊張、心情抑郁的老年人多數(shù)有便秘癥狀，這是因為神經(jīng)調(diào)節(jié)功能紊亂的緣故。一些慢性病，如甲狀腺功能低下、心理障礙等可出現(xiàn)便秘癥狀。

5、藥物因素

濫用瀉藥造成的便秘，由于長期使用瀉劑，尤其是刺激性的瀉劑，造成腸道黏膜神經(jīng)的損傷，降低腸道肌肉張力，反而會導(dǎo)致嚴重便秘。