用過激舉動(dòng)傷害自己的行為，在心理學(xué)上有個(gè)專屬名詞叫自殘（非自殺性自傷）。
是指故意對(duì)自己實(shí)施有害的行為，通常其表現(xiàn)形式為通過刀具割傷皮膚、摳撓皮下組織、破壞傷口、用打火機(jī)灼燒自己、有意撞擊硬物傷害自己等。據(jù)普林斯頓大學(xué)的一項(xiàng)研究表明，美國(guó)有近20%的青少年有過自殘行為，也就是說每5個(gè)青少年里，就有1個(gè)有過自殘行為。很多孩子有自殘行為的家長(zhǎng)前來咨詢的時(shí)候，都表示，他們想不明白為什么，好好的孩子會(huì)自殘？他們其實(shí)很難把自殘和處于花季的孩子聯(lián)系在一起。那么究竟是什么原因，讓這些孩子選擇【自殘】傷害自己呢？今天一起來聊聊這個(gè)話題。

孩子為什么會(huì)選擇傷害自己？

雖然很多人看見青少年自殘都會(huì)表示不解，但對(duì)于孩子們來說，這是他們情緒發(fā)泄的無奈之舉。研究表明，青少年自殘行為和情緒表達(dá)無能、情緒調(diào)節(jié)困難息息相關(guān)。所以，與其說青少年更容易用自殘的行為傷害自己，不如說他們相比較別的群體，更難宣泄自己的負(fù)面情緒。如果我們能明白他們自殘背后的心理訴求，或許就可以看到他們那顆無助的心了。

1、自我攻擊心理學(xué)家武志紅認(rèn)為，攻擊性是人的本能，當(dāng)一個(gè)人的內(nèi)心被極度壓抑，使他不能對(duì)別人發(fā)泄，最后只有調(diào)轉(zhuǎn)槍頭，攻擊自己。

比如：我們每天把“你一定要把所有心思放在學(xué)習(xí)上，不能讓任何事情分心”掛在嘴上，孩子考出好成績(jī)，我們就眉開眼笑，要是考不好，就苦口婆心地輪番講大道理。只要孩子一反抗，我們就以“我們做這一切都是為了你好”來堵住他的嘴。

這時(shí)候，無論多“懂事”的孩子都不愿向我們表達(dá)自己的憤怒，就可能會(huì)采取這種極端的方式來舒緩內(nèi)心壓力。這種自我攻擊的本意是孩子在進(jìn)行自我懲罰，他在懲罰那個(gè)糟糕的自己“為什么不能做到令父母滿意”；同時(shí)，也在懲罰自己的懦弱，“為什么不敢向別人發(fā)泄自己的憤怒”。2、緩解痛苦自殘無疑是疼痛的，但它在青春期，卻像是一種變態(tài)的獎(jiǎng)賞。研究表明，一個(gè)人的消極情緒越多，從疼痛消退中獲得的解脫感就越強(qiáng)烈。

例如，網(wǎng)上有一個(gè)13歲的小女孩，她的十個(gè)手指布滿了細(xì)小的傷口，說起自殘，她直言：每次覺得壓力太大無法承受，就需要把血放出來，只要看到血流出來，壓力好像也隨之被釋放了。

事實(shí)上，當(dāng)你問孩子“為什么要這么做”時(shí)，得到的答案往往是“因?yàn)檫@么做很舒服、甚至有的孩子說只有這樣才感覺自己活著”。這是孩子通過自殘，來感受身體的疼痛和流血，帶來心理上對(duì)痛苦的緩解，并通過這種方式來證明自己還存在在這個(gè)世界上。

面對(duì)孩子自殘，我們?cè)撛趺崔k？

事實(shí)上，陷入反復(fù)自殘的孩子在潛意識(shí)里都存在著痛苦的想法，他們往往覺得沒有人真正理解自己，而自己又不具備解決問題的能力，自殘才是最好的解決方法。因此，當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)孩子有自殘行為時(shí)，千萬不要直接憤怒指責(zé)，而要學(xué)會(huì)化解他們的痛苦。

1.看見孩子，引導(dǎo)情緒宣泄有自殘行為的孩子，內(nèi)心比身體更加脆弱，容易受傷，要學(xué)會(huì)靠近孩子的心，運(yùn)用同理心，站在他的立場(chǎng)替他發(fā)聲：

“你一定是非常痛苦才這么做的吧，很抱歉爸爸媽媽這么久才知道你的痛苦?！薄跋麓胃械酵纯嗟臅r(shí)候，請(qǐng)不要再傷害自己，讓爸爸媽媽陪你一起克服好嗎？”

全然地接受孩子，把自己對(duì)他的愛用行動(dòng)、語言、表情表現(xiàn)出來，讓孩子感受到自己是被看見的，可以無負(fù)擔(dān)地宣泄自己的負(fù)面情緒。2.了解原因，幫助孩子解決青春期的孩子，感情細(xì)膩敏感且情感豐富，面對(duì)學(xué)習(xí)壓力、長(zhǎng)輩和同輩間的社交壓力等因素時(shí)，由于前額葉皮質(zhì)并未發(fā)育完全，很容易做出沖動(dòng)的自殘行為。

比如很多自殘的孩子，平時(shí)看起來往往是最乖的，他們從不與人發(fā)生沖突，在同學(xué)中間是最不起眼的那個(gè)，也是最讓父母掉以輕心的一類孩子。

但他們卻常會(huì)因?yàn)樯钪械男∈露鴤ψ约海热绨祽倌硞€(gè)男生，父母答應(yīng)自己的事情沒做到……因此，我們只有深入了解孩子自殘的原因，才能對(duì)癥下藥，幫助孩子走出心理陰霾。3.調(diào)整心態(tài)，給予孩子鼓勵(lì)曾經(jīng)有過自殘行為的孩子，在性格上或多或少會(huì)存在一點(diǎn)缺陷，比如敏感多疑、愛鉆牛角尖、孤僻等。所以我們要調(diào)整好心態(tài)，對(duì)孩子的狀態(tài)引起重視，內(nèi)心要把孩子當(dāng)成“病人”去療愈，但在戰(zhàn)術(shù)上要把他當(dāng)成普通人。不要用太過同情的態(tài)度去關(guān)心他，更不要逢人就訴說自己的煩惱，把孩子的事情搞得人盡皆知。這樣只會(huì)增強(qiáng)孩子不好的心理暗示，讓他更加自暴自棄，只有父母對(duì)她充滿信心，孩子才會(huì)對(duì)自己更有信心。

寫在最后

其實(shí)每一個(gè)手臂上布滿傷疤的孩子，真正的傷口是在內(nèi)心深處。家庭氛圍的影響以及父母的不理解，將孩子一步步推向內(nèi)心矛盾的陷阱，在他們?cè)趺炊纪黄撇涣死Ь车臅r(shí)候，就選擇了自殘這樣的極端方式來釋放壓力。因此，自殘行為其實(shí)是孩子們向外界、向父母發(fā)出的求救信號(hào)。為人父母者一定要學(xué)會(huì)識(shí)別這種信號(hào)，千萬不要用我們的無知和冷漠，把孩子推向更絕望的深淵。