如果你有鼻塞、頭暈、皮疹、頭痛或反胃等癥狀，但只要離開建筑物一兩個小時，這些癥狀就奇跡般的消失了，那么你很可能患上了“建筑物綜合征”。

　　建筑物綜合征與建筑物設(shè)計不佳（如密封性過強、通風(fēng)設(shè)計不合理）、建筑物內(nèi)有某種污染物、在建筑物內(nèi)停留的時間過久等因素有關(guān)，其癥狀還包括過敏、哮喘和慢性疲勞。因此，對家中可能的致病源加以了解，定期檢查清除供熱、通風(fēng)和空調(diào)系統(tǒng)，以及管道等處，對保持身體健康非常重要。近日，美國“MSN”網(wǎng)站刊文，給出了預(yù)防建筑物綜合征的建議。

　　每天都打開所有通風(fēng)口

　　一般情況下，戶外空氣質(zhì)量比室內(nèi)空氣質(zhì)量高。通風(fēng)不暢會導(dǎo)致有害的揮發(fā)性有機化合物及其他室內(nèi)污染物聚集。因此，每天要盡可能開窗通風(fēng)，確保所有的通風(fēng)口都是打開的，保持室內(nèi)空氣流通。定期清洗更換供熱、通風(fēng)、空調(diào)系統(tǒng)的過濾網(wǎng)，確保良好的通風(fēng)。需要提醒的是，并非所有室外空氣都對改善室內(nèi)空氣質(zhì)量有益。比如，汽車尾氣或柴油煙霧也可通過門窗進(jìn)入室內(nèi)。因此，選擇合適的通風(fēng)時間尤為重要，建議在每天下午5~6點開窗通風(fēng)，此時污染指數(shù)較低。

　　給家具曬曬太陽

　　甲醛和揮發(fā)性有機化合物會隱藏于地毯、家具和木材制品等，甚至是清潔用品之中，悄無聲息地?fù)p害身體健康。因此在進(jìn)行室內(nèi)裝修時，一定要仔細(xì)檢查家具的標(biāo)簽和用料，以防把不必要的“毒物”帶進(jìn)家中。除了定期通風(fēng)除去這些室內(nèi)污染物之外，還要經(jīng)常給它們曬曬太陽，也有利于讓家具、地毯中的污染物快速揮發(fā)。

　　保證室內(nèi)無積水

　　細(xì)菌和霉菌會為建筑物綜合征“助紂為虐”。這些致病源通常存在于高濕區(qū)域，比如地下室、衛(wèi)生間，以及其他積有死水的地方，甚至漏水的天花板等處。因此，要保持廚房、衛(wèi)生間等處沒有積水，衣柜、鞋柜最好也放些干燥劑，并經(jīng)常打開柜門通風(fēng)。如果家中墻壁、天花板或地板受潮發(fā)霉，應(yīng)及時更換或請專業(yè)人員處理。

　　多養(yǎng)植物

　　家中多養(yǎng)一些綠植，如虎尾蘭、龍血樹等，不僅能幫助凈化空氣，還有助于調(diào)節(jié)心情，以免人們在屋中覺得憋悶。