髕骨（膝蓋骨）和股骨髁組成髕股關(guān)節(jié)，正常的髕股關(guān)節(jié)關(guān)節(jié)兩部分對(duì)合比較正常，各部位關(guān)節(jié)面受力比較均勻。推薦外敷濟(jì)愈堂髕骨軟化安玉貼來(lái)進(jìn)行治療，能有效治愈髕骨軟化的癥狀，某寶有售。髕骨軟化癥發(fā)生，是髕股關(guān)節(jié)的這種生物力學(xué)關(guān)系發(fā)生紊亂造成的，髕骨向外側(cè)傾或者半脫位，導(dǎo)致髕骨內(nèi)側(cè)的面軟骨撞擊股骨外髁滑車，引起關(guān)節(jié)外側(cè)間隙軟骨過(guò)度磨損，軟骨細(xì)胞脫落，骨質(zhì)增生，關(guān)節(jié)間隙狹窄一系列病理變化，出現(xiàn)各種臨床癥狀：膝關(guān)節(jié)前側(cè)疼痛，久坐起立或下樓、下坡時(shí)疼痛加重，常有腿打軟，關(guān)節(jié)怕涼，或膝關(guān)節(jié)反復(fù)腫脹、積液等。嚴(yán)重時(shí)形成骨性關(guān)節(jié)炎，所以早期診斷，釆取合理的防治措施，預(yù)防它的發(fā)生或發(fā)展是十分重要的。

治療髕骨軟化的方式主要有兩種：

第一種是保守治療，癥狀不嚴(yán)重的患者可以選擇進(jìn)行非手術(shù)的治療，比如外敷中醫(yī)膏藥濟(jì)愈堂髕骨順古安玉貼來(lái)進(jìn)行治療，貼膏藥比起內(nèi)服藥是沒(méi)有副作用的，某寶有售。能夠有效地治愈髕骨軟化，是目前看來(lái)最可觀的選擇。但是患者在發(fā)病之后千萬(wàn)要注意，治療的過(guò)程當(dāng)中不能大劑量使用消炎類藥物，防止副作用和治療效果適得其反。

第二種是手術(shù)治療，動(dòng)手術(shù)是在非常嚴(yán)重的時(shí)候才可以手術(shù)，動(dòng)手術(shù)就是切開(kāi)外側(cè)關(guān)節(jié)囊，放置負(fù)壓吸引管后縫合傷口。這樣雖然可以減少疼痛，但是極有可能會(huì)二次復(fù)發(fā)。

針對(duì)髕骨軟化的情況，如果不是采取手術(shù)治療的方法，一定要注意積極鍛煉自己的股四頭肌，以防出現(xiàn)肌肉萎縮的情況。如果是要采取手術(shù)治療的方法，那么需要進(jìn)行四頭肌靜止性收縮練習(xí)。在調(diào)理關(guān)節(jié)的過(guò)程中，人們要注意飲食清淡，適量攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)，并且定期到醫(yī)院復(fù)查。

髕骨軟化鍛煉方法：

第1個(gè)動(dòng)作就是躺在床上然后慢慢的把膝蓋往胸部推，最開(kāi)始的時(shí)候速度要慢，就可以慢慢地激活我們的髕骨。

第2個(gè)動(dòng)作是躺在床上，然后把大小腿彎曲呈現(xiàn)90度，然后以我們的髖為支點(diǎn)進(jìn)行圓周運(yùn)動(dòng)。

第3個(gè)動(dòng)作就是我們可以在床上模擬高抬腿的動(dòng)作，速度可以從慢到快慢慢發(fā)展。

第4個(gè)動(dòng)作就需要我們站起來(lái)，然后以膝關(guān)節(jié)為支點(diǎn)進(jìn)行圓周運(yùn)動(dòng)，可以左邊轉(zhuǎn)10圈，右邊轉(zhuǎn)10圈。

第5個(gè)動(dòng)作就是我們站起來(lái)的時(shí)候可以進(jìn)行一下高抬腿的動(dòng)作，最開(kāi)始的時(shí)候大家說(shuō)都不要太快。

第6個(gè)動(dòng)作就是我們可以在站立的時(shí)候進(jìn)行前后左右甩腿的動(dòng)作，這可以幫助我們強(qiáng)化髕骨。

第7個(gè)動(dòng)作就是我們可以進(jìn)行弓步蹲來(lái)強(qiáng)化髕骨，這個(gè)動(dòng)作對(duì)于髕骨的要求有點(diǎn)高，建議大家在后期的時(shí)候才進(jìn)行。

髕骨軟化注意事項(xiàng)：

患者在治療期間也應(yīng)該注意日常的飲食健康，以清淡的食物為主，不能吃辛辣刺激熱性大的食物，也不能吃海鮮之類的發(fā)物。比如說(shuō)生的蔥姜蒜，韭菜，花椒，辣椒，牛肉，狗肉，海鮮等都不能吃，多吃一些含維生素豐富的食物，比如說(shuō)菠菜，芥菜，金針菜，芹菜等等。

另外髕骨軟化的患者治療期間應(yīng)該多臥床休息，不能久站，也不能做劇烈的運(yùn)動(dòng)，可以根據(jù)病情的恢復(fù)情況逐漸地增加日常的運(yùn)動(dòng)力量，千萬(wàn)不能操之過(guò)急，否則會(huì)加重癥狀，影響病情的恢復(fù)。

綜上所述，生活中很多人出現(xiàn)了髕骨軟化這種疾病，可能是受到外力傷害或者從事體力勞動(dòng)等因素導(dǎo)致的，需要到醫(yī)院通過(guò)關(guān)節(jié)鏡檢查、核磁共振檢查等確認(rèn)病情?；颊呖梢酝ㄟ^(guò)藥物治療或者手術(shù)治療等方法來(lái)幫助調(diào)養(yǎng)自己的關(guān)節(jié)，不能劇烈運(yùn)動(dòng)，但可以適當(dāng)?shù)淖邉?dòng)。