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每次和人說我練什么都一樣。如果說#太極 的松沉,本質想象抽掉身體的某個環(huán)

2023-07-16 10:47 作者:瑜伽湯包練太極  | 我要投稿

#瑜伽 每次和人說我練什么都一樣。如果說#太極 的松沉,本質想象抽掉身體的某個環(huán)節(jié),做一個空的際象。#瑜伽 手撐時,適當的要想象抽掉身體的肩關節(jié)(不是肩胛),倒置體式時,適當想象所有身體的功能相反。也是一種練習的方式。比如說#肩胛骨 就是#骨盆?的功能。所以才有一句話說。得#肩胛骨 者得天下。#肩頸?問題遲早是會延伸到骨?的。反過來說。骨盆有問題。肩頸也有問題。想一想力的上下對稱。我身邊的實際案例是#肩峰撞擊 不改善發(fā)力,又有很大的運動愛好,愛踢球,日常用健腹輪滾動腹部肌肉。即使用了很多肩頸理療的工是,肌肉松解的筋膜槍。還是越練越緊張。兩年后直接演變成#腰肌勞損 #腰疼 #阿斯湯加?和#傳統(tǒng)武術 相似之處在于。身體條件好的時候很容易被肌肉帶走。只有在力量很弱的時候,才會想著盡量節(jié)省力氣。

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