肝病是一種常見(jiàn)的危害性極大的疾病，最突出的癥狀就是疲倦乏力和不思飲食。常見(jiàn)癥狀有脹痛或不適，惡心，厭油膩，食后脹滿或有黃疸，口干，大便或干或溏，小便黃，或有低燒，頭昏耳鳴，面色萎黃無(wú)華等。如果是肝硬化，除有肝炎的臨床表現(xiàn)之外，還有腹水，腹壁血管突出，周身水腫，尿少，肝掌，蜘蛛痣，嚴(yán)重者還可能大出血。肝病的表現(xiàn)是很隱晦的，應(yīng)以積極預(yù)防為主，日常應(yīng)注重對(duì)肝臟的呵護(hù)調(diào)養(yǎng)

1.沙棘

沙棘原漿通過(guò)深層免疫調(diào)節(jié)，促進(jìn)肝細(xì)胞自我清除病毒的能力，調(diào)理肝火旺盛，正好符合肝炎病毒“以免疫調(diào)節(jié)為主，以藥物殺毒為輔”的調(diào)理原則。沙棘中富含不飽和脂肪酸、鐵、B族維生素和維生素C，等多種有益于人體健康的營(yíng)養(yǎng)成分且易被人體吸收，所以長(zhǎng)期服用沙棘，可增強(qiáng)體力及提高身體抵抗力；我們每天都有可能感染肝炎病毒，但不同的免疫力，就會(huì)有不同的結(jié)果。

1、柚子

柚子有助消化、理氣化痰、潤(rùn)肺清腸、補(bǔ)血健脾的功效，對(duì)于吃的少、口淡、消化不良的人，有幫助消化、除痰止咳、理氣散結(jié)的作用。

2、黃瓜

黃瓜味甘性涼，有清熱、解渴、利水、消腫的功效。黃瓜的利尿作用能清潔尿道，有助于腎臟排出泌尿系統(tǒng)的毒素，含有的葫蘆素、黃瓜酸等還能幫助肺、胃、肝排毒，黃瓜中的纖維素對(duì)促進(jìn)人體腸道內(nèi)腐敗物質(zhì)的排除。

3、甜菜

甜菜能有效滋補(bǔ)肝臟，幫助幫助排出毒素，甜菜中的甜菜堿，對(duì)降低血壓、預(yù)防慢性肝炎、肝硬化等肝臟問(wèn)題都有顯著的好處。

4、 芹菜

芹菜性甘、涼，具有清熱利尿、降壓去脂的功效。芹菜富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、胡蘿卜素，還有B族維生素、鈣、磷、鐵、鈉等，同時(shí)其具有平肝清熱、祛風(fēng)利濕、解毒宣肺等功效。

5、無(wú)花果

無(wú)花果含有機(jī)酸和多種酶，可保肝解毒，清熱潤(rùn)腸、助消化，特別是對(duì)SO2、SO3等有毒物質(zhì)有一定抵御作用。

6、荔枝

荔枝有強(qiáng)肝健胰的效能，對(duì)增強(qiáng)精力、血液有卓越的效果。不過(guò)，過(guò)多食用會(huì)流鼻血，或引起牙痛，容易上火。由此可以想見(jiàn)，荔枝是一種很強(qiáng)的滋養(yǎng)食物。