大便黏膩的3個原因

1有時候，大便黏膩并非是疾病造成的，而是和日常飲食習慣有著密不可分的關系，當我們吃了過于油膩或者高蛋白食物后，產(chǎn)生的便便很重，排出體外時會狠狠砸在馬桶上，黏性很強，難以沖掉。

2除了飲食不均衡之外，消化功能出現(xiàn)問題也會導致大便黏膩。但這不代表就是疾病，也可能是最近經(jīng)常熬夜，或者是遇到難過的事，影響了自身消化系統(tǒng)，導致腸道功能紊亂。

3當然，腸癌患者確實會有大便黏在馬桶上的癥狀，但不需為此恐慌，僅是大便黏膩不足以證明已經(jīng)得了腸癌，最終還是要結合其它癥狀，經(jīng)過專業(yè)檢查才能確診。

如何防治大便黏膩

大便黏膩確實讓人難受，想要防止大便黏膩不妨試試下面的方法：

1.調(diào)整飲食結構：營養(yǎng)均衡，少吃高蛋白、高脂、油膩的食物，多吃一些新鮮的蔬菜、水果、雜糧等富含膳食纖維的食物，多喝水。

2.養(yǎng)成規(guī)律的作息習慣：注重休息，每天早睡早起，保證睡眠充足，不熬夜，保持心情愉悅。

3.適當進行體育鍛煉：適當?shù)捏w育鍛煉可以促進胃腸道的蠕動，有助于胃腸道的健康，有助于消化。