抑郁癥的『痛苦』是一種什么體驗？

這種痛苦是突然降臨的

就是莫名其妙

所以讓周圍人都覺得匪夷所思

突然課堂上的大哭

突然就用刀片割傷自己

這種痛苦和行為都很突然

抑郁癥患者痛苦時，就想逃離一切

并不是故意推開“好心人”

但，在痛苦時候的安慰

對抑郁癥患者來說“很刺耳”

只想一個人躲起來

最好被一個小空間緊緊包裹住

這種狹窄能獲取安全感

痛苦是來自內(nèi)心深處的

覺得人生毫無意義

對生活和未來不產(chǎn)生任何期望

這時不考慮別人，也不會想自己

就是覺得，任何都毫無意義

這種痛苦，會突然有一種

“從現(xiàn)實中的剝離感”

這個感受是最要命的

你看著眼前的手機、墻、窗戶、人

你變得都不認(rèn)識

這時會陷入恐懼和焦慮

內(nèi)心有一股難受來自胸口這個位置

那種感覺就像一只包裹著厚牛皮的老鼓

你用盡力氣敲打，依舊沒有聲音

這種痛苦大概就是這樣

抑郁癥患者和抑郁癥恢復(fù)者，都存在這種痛苦

患者會在痛苦中迷失

恢復(fù)者會有經(jīng)驗調(diào)控這種痛苦

會提醒自己，不要陷進去

會提醒自己，這種痛苦不真實

就算恢復(fù)者經(jīng)驗豐富，但依然很痛苦

但唯一差別就在于時間

患者陷入痛苦時間很長，越長越想自殺

恢復(fù)者會有效調(diào)控時間，短時間就會結(jié)束

我是陽光up

痛苦不可避免

你要學(xué)會控制它的時間