“哎，放暑假了，家里孩子天天早上不起晚上不睡，起來之后不是盯著手機(jī)就是盯著電腦，我真怕他把眼睛看壞了！”“我們家那個(gè)，自從放假之后就再也沒動過課本，別說寫作業(yè)了，書包都還沒打開呢，一說他，他就非要等到最后幾天在寫作業(yè)！”“我們家孩子好像進(jìn)入叛逆期了，在家里放縱的很，不寫作業(yè)，不做家務(wù)，還愛頂嘴，上次差點(diǎn)跟他爸吵起來！”……

暑假到來，后臺收到很多類似的家長留言。對于孩子們而言，暑假是一段輕松自在、無拘無束的美好時(shí)光。但對于許多家長而言，假期簡直就是一場令人頭疼的“噩夢”。

因?yàn)樵诩倨诶铮⒆雍苋菀咨鲆恍牧?xí)慣，比如晚上不睡早上不起、每天沉迷手機(jī)游戲、生活懶散沒有規(guī)劃等等。

如果沒有及時(shí)正確引導(dǎo)孩子，這些壞習(xí)慣就會對孩子之后正常的學(xué)習(xí)生活產(chǎn)生影響。

冰封三尺非一日之寒，習(xí)慣也是如此。

需要時(shí)間養(yǎng)成的，也需要時(shí)間糾正。

所以，與其等假期尾聲再費(fèi)勁糾正，不如趁著假期剛開始就重視，防患于未然。

下面幾個(gè)，就是孩子假期中最容易養(yǎng)成的幾個(gè)壞習(xí)慣，家長需要格外注意！

一、晝夜顛倒

假期一到，很多孩子在家里的作息時(shí)間就亂了套。偶爾熬個(gè)夜睡個(gè)懶覺沒關(guān)系，可如果每天都是晝夜顛倒、晝伏夜出的話，那就成問題了。

這不僅會打亂孩子的生物鐘，影響孩子的睡眠質(zhì)量和身體健康。更重要的是，開學(xué)時(shí)孩子將很難適應(yīng)學(xué)校的作息時(shí)間，還需要一段時(shí)間重新調(diào)整，既折騰又影響學(xué)習(xí)。

二、長時(shí)間使用電子產(chǎn)品

有些孩子在假期里不是在玩游戲，就是在刷視頻。有時(shí)剛放下了手機(jī)，就立刻又舉起了平板，讓家長十分頭疼。但是長時(shí)間使用電子產(chǎn)品不僅影響視力，更會嚴(yán)重影響孩子的身心健康和學(xué)習(xí)成績。

而且現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)上各種類型的游戲和視頻層出不窮，孩子很容易沉迷于虛擬世界中不可自拔。一些孩子甚至因?yàn)槌撩噪娮赢a(chǎn)品，性格變得越來越孤僻，不愿與外界交往、不愿與父母溝通。

三、飲食不規(guī)律

暑假期間，有些孩子可能會出現(xiàn)不吃正餐只吃零食或是暴飲暴食、不按時(shí)吃飯等情況。這樣不規(guī)律的飲食不僅會導(dǎo)致孩子身體缺乏必要的營養(yǎng)物質(zhì)，更會影響消化代謝系統(tǒng)的功能，影響到健康。

所以家長要引導(dǎo)孩子保持規(guī)律的飲食，多攝入水果蔬菜等健康食品，零食可以吃但是要適量。

四、拖到假期最后才寫作業(yè)

暑假的意義不是換個(gè)地方學(xué)習(xí)，但也不是完全不學(xué)習(xí)。雖然暑假是一個(gè)放松期，但孩子一整個(gè)暑假不翻書，直到最后一段時(shí)間再學(xué)習(xí)也是不行的。

如果能好好利用起這兩個(gè)月的時(shí)間，鼓勵(lì)孩子多讀書，多學(xué)習(xí)新知識，復(fù)習(xí)舊知識。就能有效提升孩子的知識儲備，讓孩子對于知識的掌握更加牢固，在開學(xué)之后有更高的學(xué)習(xí)效率，取得更好的成績。

END