做女生真的要比做男生麻煩和辛苦，單是每個(gè)月固定時(shí)間要來(lái)的生理問(wèn)題就讓人頭大，下面天生難打理容易臟，內(nèi)內(nèi)黃、有味兒、發(fā)癢真的會(huì)很尷尬，坐立不安很難受。

關(guān)乎身體健康肯定要重視，我就主動(dòng)了解一些相關(guān)知識(shí)，看了很多姐妹的種草分享，終于總結(jié)出了一套適合我的護(hù)理方法，有需要的直接來(lái)抄作業(yè)吧~

第一步：洗。建議用溫?zé)崴炊皇怯们鍧嵰?，如果過(guò)于頻繁使用清潔液很容易破壞原有的保護(hù)層，反而會(huì)適得其反。

第二步：護(hù)。我用的是露卡菲婭私護(hù)凝膠，里面都是天然的植物精華成分，質(zhì)地溫和不刺激，非常好吸收。一盒七支，獨(dú)立包裝，干凈衛(wèi)生。針管式的設(shè)計(jì)也挺人性化的，用起來(lái)沒(méi)有不適感，能持續(xù)保持24小時(shí)的清新舒爽。每天晚上洗凈后推一支進(jìn)去，堅(jiān)持按照周期使用就可以了。能養(yǎng)護(hù)結(jié)合，消除異味、瘙癢，趕走干澀松弛，重新回到水潤(rùn)緊致。

除了要做到上述的日常洗護(hù)，還需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，包括按時(shí)作息，早睡早起不熬夜；改善飲食，拒絕辛辣刺激性食物，更多的補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素；適當(dāng)參加運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，提高盆底肌的力量，從而增強(qiáng)體質(zhì)，幫助恢復(fù)緊致。

最后再多說(shuō)兩句，做任何事情都不要三天打魚兩天曬網(wǎng)，堅(jiān)持堅(jiān)持再堅(jiān)持才能成功，希望姐妹們?cè)缛諗[脫私處煩人的小尷尬，做回健康自信美少女！