和孩子說了很多次，#太極 #太極拳 常人覺得大方舒展好看的，撐筋有用。但未必真的能用。有沒有想過，其實正好是因為硬，只有幾個點折疊旋轉(zhuǎn)，才會好看。不要問我為什么知道，因為兩種版本我都練。和。#瑜伽 #瑜伽日常 一樣，只靠髖關(guān)節(jié)，肩關(guān)節(jié)+四肢發(fā)力的，是初級階段。大家都是這么走過來的?？磮D1大師的形態(tài)不講究好看，但講究舒展同時有內(nèi)收。大部分人是看不懂的。不過是因為沒有到過同樣的臺階。所以大部分人喜歡看的是圖3。但圖3這樣好看的小姐姐，其實身體問題多的不在其少數(shù)。所謂水無定型。柔軟有力量叫柔韌。有收有放，才叫做收放自如?？繋讉€點去折疊，做很多東西的話其實很危險。#艾揚(yáng)格 #艾揚(yáng)格瑜伽???♀? 來自一個雖菜，但努力的40+中年。#年輕態(tài)?很多人只看一張臉。而我自己的體驗，是20歲時的身體還沒有現(xiàn)在有年輕感。#一起來瑜伽 #瑜伽體式 #體態(tài)矯正 #健康養(yǎng)生