? ? ? ? 科學(xué)家做了一個(gè)實(shí)驗(yàn)，給每個(gè)孩子發(fā)了一個(gè)棉花糖，如果孩子能夠堅(jiān)持十分鐘不吃，就獎(jiǎng)勵(lì)孩子一個(gè)棉花糖，孩子可以得到兩個(gè)棉花糖。這個(gè)棉花糖放在孩子面前，孩子還能受得了嗎？很多孩子受不了了直接就吃了，但是會(huì)有少量的孩子看了看，問了問，摸了摸，就是不吃，就一直等，過了十分鐘后，得到了兩個(gè)棉花糖。

? ? ? ?科學(xué)家后面繼續(xù)跟蹤這些孩子的變化，那些忍不住吃了棉花糖的孩子普遍在生活和工作上不如那些忍住不吃棉花糖的孩子。

? ? ? ? ?這個(gè)就是一個(gè)自控力的實(shí)驗(yàn)，能夠讓我們看待即時(shí)滿足和延遲滿足的能力。忍住不吃的孩子，他們的延遲滿足能力較強(qiáng)，忍不住吃了棉花糖的孩子，他們需要更多的即時(shí)滿足。我們要多做些延遲滿足的事情，比如鍛煉身體，閱讀，雖然短期內(nèi)看不到效果，但是卻是延遲滿足。很多人很窮，掙錢回家了，就想買吃的，買喝的，買玩的，就沒有想著如何去提升自己，選擇了即時(shí)滿足。

? ? ? ? 所以，我們要想有所發(fā)展，需要做好延遲滿足，減少即時(shí)滿足。