蛋白粉 半月一桶一月兩桶600左右

魚油 60塊200粒 ≈一天三粒一個(gè)月20

復(fù)維生素 60塊60粒 一天兩粒一個(gè)月60

600+20+60 680塊錢

雞腿一天6個(gè) 130塊一箱60個(gè) 夠吃10天一個(gè)月3箱390塊錢

雞蛋一天5個(gè) 20塊一托30個(gè) 夠吃6天一個(gè)月5托100塊錢

390+100 490塊錢

1kg包裝麥片 一包15 一個(gè)月兩包30

大米 25塊錢生米足夠一個(gè)月碳水?dāng)z入量

30+25 55塊錢

西紅柿或其他綠葉蔬菜一天5塊

一個(gè)月150

花生醬 一周兩罐35 一個(gè)月140

花生醬沒寄到會選擇吃堅(jiān)果

芝麻香油一瓶20 一個(gè)月半瓶做飯10塊