2種微量元素長命百歲,吃這些補(bǔ)充基因健康,柏格醫(yī)生

我想制作一個簡短的視頻，介紹微量礦物質(zhì)和兩種微量礦物質(zhì)元素與活到100歲的關(guān)聯(lián)

根據(jù)一項針對活到一百歲的中國人的有趣研究，對長益最有益的兩種微量礦物質(zhì)似乎是鋅和銅。

銅和鋅構(gòu)成了SOD 酵素（超氧化物歧化酶 ,superoxide dismutase)。該酵素與壽命有關(guān)。您不需要大量的它們，但是如果沒有它們，您的健康將會受到損害。

鋅對您的身體有很多作用，但有20億人缺乏鋅。

您從哪里得到鋅？

??貝類海鮮

?? 海鮮

?? 牛肉

?? 羊肉

?? 南瓜子

?? 蛋

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https://www.sciencedirect.com/science...