今天給帶來拉桿上籃，當(dāng)咱們在沖破時，小個子在大個子面前很輕易就會被封蓋或者煩擾，所以在上籃的時候增加身材抗衡之外，咱們還可能進(jìn)行拉桿上籃來避免防守對咱們的煩擾，雙腳落地起跳，把手舉高，待防守起跳準(zhǔn)備煩擾時拉桿到另一邊上籃，并且這招會讓防守球員很輕易犯規(guī)，值得一練！

很多錯誤會覺得跳得高才干拉桿上籃，切實并不是，就算跳不高也不會影響，重要是咱們動作要做到位，當(dāng)然中心力量也是挺重要的。運(yùn)球訓(xùn)練包含了單手運(yùn)球、雙手運(yùn)球、行進(jìn)間運(yùn)球的訓(xùn)練。傳球訓(xùn)練包含了雙手傳球、單手傳球、行進(jìn)間傳球。
首先他在準(zhǔn)備起跳前，一只腳還沒離地時就把球舉起，這樣的利益就是可能讓咱們跳不高的球員在空中能有足夠的時光做后續(xù)動作，另一個就是早舉球能更早騙取防守人員的重心，在空中進(jìn)行拉桿的勝利率也會增高！
接著就是全部招式最重要的動作局部，也就是拉桿蹬地舉球，達(dá)到一定高度，身材下落時，破馬從上往下趁勢做一個拉桿上籃的動作，說白一點就是在身材的軀干畫一個C字！

很多錯誤會覺得這個動作很艱苦，很大一局部你不習(xí)慣，剛開端你可能先在原地練習(xí)，站在籃筐底下，雙腳不動不跳，將球從上往下進(jìn)行拉桿勾手上籃緩緩找感到！另外一起因可能就是你的腰部力量不足，多練練力量！
個別會呈現(xiàn)拉桿直上直下的情況，球就是不往籃筐方向跑？呈現(xiàn)這種情況重要是你的手段要朝籃筐方向發(fā)力，記住一定是要挑籃的動作，在出手的一霎時，要用手指向內(nèi)旋轉(zhuǎn)這個球！
面對防守的正面拉桿，背面拉桿等等，這些都是很實用的招式。籃球培訓(xùn)機(jī)構(gòu)常識，籃球比賽常識，技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練和指導(dǎo)，使學(xué)生能夠更準(zhǔn)確、更迅速、更扎實的掌握籃球技術(shù)要領(lǐng)，讓學(xué)生受到更正規(guī)，更專業(yè)籃球訓(xùn)練。籃球培訓(xùn)以籃球為主題，附加其他特色活動的體育培訓(xùn)活動。通常籃球培訓(xùn)班由著名球星或者著名籃球教練進(jìn)行籃球基本知識，籃球基本技術(shù)，籃球裁判常識。

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