春夏換季，氣溫高、氣壓低、濕度大的氣候特點也是讓不少人因體內(nèi)熱量散發(fā)不暢而出現(xiàn)上火的現(xiàn)象。

此時點按手腳的去火點，可以治療多種熱癥，又無副作用，有助于老年人清熱消暑，調(diào)理身體，緩解身體不適。

一、燥熱心煩 ——少沖穴

少沖穴為手少陰井穴，有泄心火的作用。

氣候干燥，伏火炎熱外蒸，心火上炎一般會有心中煩熱，或夜寐不安、口渴思飲、口舌生瘡、尿黃等癥狀出現(xiàn)。

用大拇指用力按壓此處，要有酸麻脹的感覺，并持續(xù)1分鐘，兩手交替進(jìn)，每日2次，有行氣活血、清熱醒神的作用。

二、胃火牙痛——內(nèi)庭穴

內(nèi)庭穴，屬足陽明胃經(jīng)。中醫(yī)認(rèn)為，胃火熾盛，癥見煩渴多飲，或渴欲冷飲，口臭嘈雜，牙齦腫痛，大便秘結(jié)導(dǎo)等癥。

每天早晚用大拇指指尖掐、壓、力度以能感到酸麻脹為度，1~2分鐘，然后再按壓另一只腳，如此反復(fù)2~3次，可清胃泄火。

三、鼻子冒火 ——魚際穴

魚際穴，屬手太陰肺經(jīng)。中醫(yī)認(rèn)為，肺開竅于鼻，鼻子冒火咽干，正是肺熱的表現(xiàn)，甚至還會出現(xiàn)咳嗽或氣喘、痰黃粘稠、胸痛或咳吐膿血、氣味腥臭等病癥。

經(jīng)常點按對搓，至發(fā)熱，意想熱氣沿手臂進(jìn)入胸腔，連續(xù)搓3分鐘，每日2~3次?？善鸬角鍩崂?，調(diào)理肺氣的作用。