瑜伽是這個世界上

最客觀最公平的事情

它不會欺騙你，不會背叛你

不會離開你，更不會放棄你

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瑜伽人（yoga_in)

沒有人能代替你瑜伽時所經(jīng)歷的層層磨練，

就像沒有人能搶走你揮灑汗水后得來的

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健康與自信

這個世界沒有免費的午餐

天上也不會平白無故的掉餡餅

這個世界承認每一個瑜伽人的努力

?在你看見的地方

也在你看不見的地方

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所以，不要問為什么

練瑜伽，辣么久沒進步

不要問為什么

同樣是練瑜伽，她比你進步的快

所有的光鮮亮麗，

背后都有辛苦付出，

所有的現(xiàn)世靜好，

背后都是咬牙堅持

練瑜伽，你付出了什么

你付出了多少？

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如果你是剛開始瑜伽，

三個月半年還沒有太大的變化，

不要著急，瑜伽是以年為單位發(fā)生變化。

好身材和健康從來都不是輕而易舉的就能獲得，

是靠日積月累來的。

是一種生活方式和態(tài)度，

不緊不慢、不驕不躁、

不執(zhí)著、平衡、剛剛好。

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練瑜伽不用急于回報，

因為播種和收獲，不在同一個季節(jié)，

中間隔著一段時間叫堅持，

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放心你的努力，時間看得見

想要減肥

就必須讓消耗量大于攝入量

除了練瑜伽塑型，你還要管住嘴

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十年后，你會明白，

經(jīng)常去瑜伽館的那一個小時，

砸在身上的不是錢，

而是千金難買的青春和健康

想要瘦腰

就必須練好呼吸和核心

除了瑜伽體式，呼吸也要經(jīng)常練

想要緩解腰痛

就必須加強背部和核心

日常生活保持正確姿勢更重要……

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你想要瑜伽進步的比別人快

就要比別人付出更多的時間和精力

別人練1小時,你能不能練2小時？

別人能早起,你是否可以堅持的更早？

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瑜伽是一種平衡的藝術，

是一種中庸之道，

是一種度的把握。

既不要太好強而變成功利，

也不要太隨遇而安而不思進取。

有道是：

功利之心不可有，

進取之心不可無。

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所以，想要練好瑜伽

想要好的身材，健康的身體

沒有捷徑，如果有

那只有一條——堅持和努力！