今天挑戰(zhàn)了一下自己，跑了十五公里，雖然有點(diǎn)勉強(qiáng)，但總要嘗試一下，希望這次跑步抗壓一下，后面會(huì)輕松一點(diǎn)。

運(yùn)動(dòng)一小時(shí)打卡

體重打卡

飲食打卡

早餐：沒(méi)吃

午餐：西紅柿、豆角炒肉，面條

晚餐：兩個(gè)水煮蛋，一個(gè)蘋(píng)果，一盒牛奶，一袋全麥面包