大便稀，不成形，稍微吃點涼的就拉肚子，這是怎么回事？

大家好，我是劉醫(yī)生。

劉醫(yī)生經(jīng)常在評論區(qū)，留言里面看到粉絲朋友們這樣的留言：我的大便經(jīng)常不成形，粘在馬桶上沖不下去，吃了涼的還容易拉肚子，一天去廁所好幾次，這是怎么回事？

中醫(yī)認為，“無濕不成瀉”，也就是說，我們出現(xiàn)了大便溏稀，容易拉肚子的情況，一般就是因為身體里面的水濕太嚴重了，看一看你的舌頭，是不是還有明顯的齒痕，舌苔很厚，整個舌頭還很濕潤。

那為什么會吃點涼的，喝點涼水就拉肚子呢？這一般是因為我們脾胃陽氣不足了，不能抵抗寒氣，所以稍微吃點生冷的，就容易拉肚子。陽氣不足的人，還會出現(xiàn)手腳冰涼，怕冷的情況。

總之就是一個脾胃又虛，又寒，又被水濕困住情形，才導致了大便溏稀的情況。在中醫(yī)里，脾胃被稱為后天之本，氣血生化之源，如果脾胃長期的不能吸收食物里的營養(yǎng)，也會影響到氣血，以及其他的臟腑，造成氣血兩虛，腎陽虛弱，甚至腎精不足的情況。

所以，當你發(fā)現(xiàn)你的脾陽不足，水濕較多了，就應該溫補脾陽了。

今天劉醫(yī)生就送個你一個2味藥的小方子，一味補陽散寒化濕，一味健脾養(yǎng)胃。

這兩味藥分別是干姜和粳米。

我們先來說干姜，干姜可以入脾胃經(jīng)，可以溫中散寒，因為藥性辛熱發(fā)散，還可以發(fā)散我們脾胃里面的寒濕之氣，濕氣沒了，大便就不容易溏稀不成形，寒氣沒了，就不會一受冷就拉肚子。

接下來是粳米，粳米可以補中益氣，健脾和胃，為什么我們的脾胃會出現(xiàn)寒濕過盛的情況呢，其實就是脾胃氣虛了，不能抵抗外邪，也不能運化水濕，所以我們要健脾補胃。同時粳米這味藥，《滇南本草》記錄它可以“生津明目”，可以防止干姜的藥性過于辛散，損傷我們身體里的陰液。

這兩味搭配在一起，可以在散寒除濕的同時，健脾養(yǎng)胃，很適合脾胃虛弱，大便溏稀不成形，容易拉肚子的人來參考調(diào)理。

但需要在辨證的基礎(chǔ)上，如果你的大便溏稀，是濕熱導致的，舌頭很紅，舌苔又黃又厚，是切不可使用干姜這類溫燥的藥物的，你學會了嗎？

如果還有不清楚的地方，也可以在下方評論區(qū)留言討論，我有時間就會回復大家。

我是劉醫(yī)生，我們下次再見。