1、腸胃痙攣,經(jīng)常發(fā)生在飲食不當,體質(zhì)虛弱的人群中。這就要求人們在生活中應該注意調(diào)整飲食,體質(zhì)差的人應該通過體育鍛煉增強體質(zhì),讓胃腸更有規(guī)律,更有動力的進行消化吸收工作。

　　2、在生活中應注意避免吃大量的生冷食物。冰鎮(zhèn)的啤酒、飲料,冷飲等等不要一次性攝入太多,否則這種強烈的刺激會很容易引起突發(fā)性胃腸痙攣。飲食上要注意不能暴飲暴食。

　　3、藥物刺激造成的腸胃痙攣近幾年發(fā)生率明顯增高。所以我們更不能亂服藥物,也不能聽信江湖術(shù)士的偏方。

　　4、不要空腹吃香蕉。香蕉中的鎂元素含量豐富,空腹食用會瞬間升高血液中的鎂含量。大量的鎂會影響心臟功能,還會引起腸胃痙攣。

　　5、不要空腹吃像菠蘿一樣的含有大量強酵素的水果或食物,否則會損傷胃的健康,而且空腹吃其營養(yǎng)成分也無法得到有效的吸收利用。