老人患肺氣腫，會使得呼吸更加艱難。那么，老人患了肺氣腫要如何健康運動呢？老人應(yīng)該在正確的健康指導(dǎo)下運動，以達(dá)到想要的結(jié)果，防止發(fā)生意外。

不少中老年人，不僅因此過早地喪失勞動能力，長期咳喘，痛苦萬分，而且往往對病癥悲觀失望，有的甚至對人生喪失信心。實，患有肺氣腫的病人，如能進行合理運動，可以得到改善癥狀的明顯效果。

1、在室外運動

肺氣腫病人應(yīng)力爭在室外活動，能散步者散步，能快速行走者快速行走，即使在室外陽光下坐——坐也有好處，關(guān)鍵是力而行，因地、因時制宜。平時每天堅持做保健按摩，尤其對迎香穴（鼻翼兩側(cè)）、人中穴、風(fēng)府穴（枕后正中凸陷處）、合谷穴，按逆時針方向各按摩60次。冷水洗臉、洗鼻有助于提高身體的抵抗力，對肺氣腫病人來說，更是值得提倡。

2、進行擴胸式呼吸

肺氣腫病人呼吸時，為了求得足夠的通氣量，往往進行擴胸式呼吸。但由于肺氣腫病人多年高體弱，胸部肋骨鈣化，胸廓活動范圍有限，常常動用輔助呼吸肌參加工作。因而呼吸時聳肩、伸頸，收縮腹肌，這樣橫膈上抬，不僅通氣量不能增加，反而加快了呼吸頻率，加重了缺氧癥狀。如果能使病人放松緊張的輔助呼吸肌肉（上胸部和腹部肌肉），加強腹式呼吸，就可以提高呼吸功能。

3。練習(xí)腹肌呼吸

練習(xí)腹肌呼吸是肺氣腫病人的主要運動。病人選擇一個舒適的體位，注意放松肩、背部的肌肉，練習(xí)從呼氣開始。呼吸時，口唇稍縮小，將氣體經(jīng)口慢慢（有意識地細(xì)呼）吹出，同時上腹部慢慢下陷，初練不習(xí)慣時，自己動手按壓腹部，隨之起伏。吸氣時則閉口，經(jīng)鼻腔緩緩深吸，腹部隨之隆起，吸完氣可稍停片刻再呼氣。進行腹式呼吸的訓(xùn)練可以增加橫膈的上下活動，呼吸深長緩慢，這樣可以明顯地改善通氣功能及換氣功能，對肺氣腫病人是十分有利的。

4、要有正確的運動指導(dǎo)

給予肺氣腫病人正確的運動指導(dǎo)，有助于支氣管內(nèi)分泌的排出，可防止氣道的過早閉塞，有利于增加通氣量。合理的運動能改善心肺功能、提高肌體的抗病能力，尤其可預(yù)防感冒、上呼吸道感染等疾病。

所以說，肺氣腫病人的運動尤其重要，只要持之以恒地練習(xí)，就會收到顯著效果。那么肺氣腫要怎么樣治療呢？

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