腸胃健康對于人體來說是非常重要的，一旦患上了腸胃疾病，對于人體來說會造成很大的痛苦。其中，如果患上了腸胃炎，就會出現嘔吐，腹瀉惡心等癥狀，體內失水也會比較多，這時一定要及時做好護理。如果沒有患上腸胃炎也一定不能掉以輕心，平常要做好預防措施。

如何預防急性胃炎？

1、避免病從口入

一般來說急性胃炎都是因為食物而引起的，因此想要避免這種疾病，就要嚴格把控食物的衛(wèi)生。在生吃蔬菜瓜果之前要進行消毒，飯前飯后要洗手，冰箱內的食物要生熟分開，外出吃飯時要選擇干凈衛(wèi)生的飯店。只有保持了飲食健康，才能避免病從口入。

2、補充水分

如果不幸被細菌感染，細菌刺激到腸胃道，引起了急性胃炎，身體就會損失掉許多水分，這個時候要多喝水，給身體補充水分，才能防止虛脫。如果沒有白開水，也可以喝一些湯，果汁，汽水等。

3、用醋和大蒜消毒

醋和大蒜具有著消毒的作用，外出吃飯時，可以向服務員要一點醋或幾瓣蒜，蘸著醋和大蒜吃飯，會給健康上一道保險，能很好的防治急性胃炎。

4、飲食清淡

不管是有沒有患上急性胃炎，平常要想保持胃部健康，就要進行清淡飲食，盡量少吃辛辣刺激性食物。如果患有急性胃炎，建議在嘔吐平息后的數小時到一天之內慢慢進食，先從易消化的食物開始吃，可以吃一些麥片，布丁，粥類，餅干或者湯。避免吃臘味，酸性，油膩，多糖等食物，以免刺激到胃黏膜。

5、補充電解質

一旦出現急性胃炎就會有嘔吐現象，在嘔吐過程中身體會流失一種重要的電解質，鈉元素，鉀元素以及葡萄糖，這個時候就要及時為身體補充電解質。想要給身體補充電解質平衡。想要補充電解質，建議可以口服補液鹽。

6、服用抗生素

如果出現了腹瀉，惡心嘔吐等不良癥狀，可以在醫(yī)生的囑咐下使用抗生素，建議一天兩次，直到不良癥狀緩解為止。