? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?? ? 起式

練習(xí)金剛功要用力，一招一式都要用力。金剛功講究內(nèi)力、暗力。也就是說整個用力過程，要有連綿不斷的平等力和持續(xù)性。而不是外力、強力、僵力。用自身7-8成力，不要用全力，主要手用力。起式手掌翻三下也可以，翻一下也可以，但不要太快，注意要五指并攏，要用力，感覺筋在扭轉(zhuǎn)稍停再翻回來，手熱了就做到位了。