孕產(chǎn)婦心理健康知識(shí)問(wèn)與答

2023-09-21 10:37 作者:好心情健康 0人讀過(guò) | 我要投稿

孕產(chǎn)期是女性一生中非常特殊的時(shí)期，懷孕與育兒是一場(chǎng)前所未有的冒險(xiǎn)，女性因此要承受不少壓力，所以孕產(chǎn)婦的心理健康狀況需要被重視。

Q1 孕產(chǎn)期女性為什么會(huì)出現(xiàn)心理健康問(wèn)題?

我們總結(jié)了3個(gè)因素：

1.生物因素：催產(chǎn)素等性激素的變化影響著孕產(chǎn)婦的情緒起伏，例如孕產(chǎn)婦哭點(diǎn)變低、容易被感動(dòng)，可能就是性激素變化造成的。

2.心理因素：包括母親角色轉(zhuǎn)換帶來(lái)的焦慮或壓力、缺乏社會(huì)支持、產(chǎn)下病嬰或早產(chǎn)兒、日常功能受干擾、高齡母親和為人母的幻象破滅等。

3.人格型態(tài)：如焦慮、過(guò)度控制、過(guò)度抱怨、邏輯認(rèn)知的錯(cuò)誤、過(guò)度強(qiáng)調(diào)失敗、神經(jīng)質(zhì)性格、過(guò)去有抑郁病史及經(jīng)前緊張病史等。

由以上的因素可知，孕產(chǎn)期抑郁癥和一般抑郁癥不太一樣，病程隨時(shí)都可能變化，且幅度很大，可能前一天好好的，隔天又情緒低落，或易怒到極點(diǎn)。

值得關(guān)注的是，孕產(chǎn)婦抑郁癥甚至可能影響認(rèn)知功能。曾有罹患產(chǎn)后抑郁癥的媽媽，將寶寶遺忘在了超市。也有患者有自傷或傷嬰念頭，嚴(yán)重到需要送急診或住院。

Q2 孕產(chǎn)期間的心理問(wèn)題很嚴(yán)重嗎?

很多人都認(rèn)為，迎接新生兒的到來(lái)似乎是一件令人備感喜悅的事，然而，婦女在這之中卻承擔(dān)莫大的壓力，在產(chǎn)后情緒問(wèn)題包括「產(chǎn)后情緒低落」「產(chǎn)后抑郁癥」。

1. 產(chǎn)后情緒低落：研究顯示，大約每10位婦女就有5-8位曾有過(guò)產(chǎn)后情緒低落的經(jīng)驗(yàn)，大多在產(chǎn)后1-10天內(nèi)發(fā)生，發(fā)生時(shí)間很短不超過(guò)2周。主要的抑郁癥狀為：心情低落、疲憊、易怒、頭痛、失眠或做惡夢(mèng)等癥狀。這些產(chǎn)婦，大多不需要特定的治療即可自行恢復(fù)。

2. 產(chǎn)后抑郁癥：癥狀比產(chǎn)后情緒低落嚴(yán)重，發(fā)生在產(chǎn)后數(shù)周或數(shù)月內(nèi)，持續(xù)時(shí)間超過(guò)2周以上，長(zhǎng)達(dá)半年甚至一年之久。主要的抑郁癥狀為：情緒低落或嚴(yán)重的情緒波動(dòng)，高興不起來(lái)，莫名哭泣，難以與寶寶建立關(guān)系、疏遠(yuǎn)家人和朋友，焦慮，難以入睡，反應(yīng)遲鈍，疲憊不堪，覺(jué)得自己沒(méi)有價(jià)值、愧疚、有負(fù)罪感或覺(jué)得自己無(wú)能等，認(rèn)為自己不是稱職的母親、失眠、甚至出現(xiàn)想要死的念頭。

不是產(chǎn)后才會(huì)憂郁，孕婦也會(huì)抑郁，很多孕婦在孕期就出現(xiàn)抑郁癥，延續(xù)到分娩后，孕期抑郁癥與產(chǎn)后抑郁癥病程常是連貫，稱為「圍產(chǎn)期抑郁癥」。

Q3 怎么知道自己有可能有產(chǎn)后抑郁癥？

建議產(chǎn)后媽媽可以利用下面兩個(gè)問(wèn)題，進(jìn)行簡(jiǎn)易評(píng)估。

1. 過(guò)去1個(gè)月，是否常被情緒低落、抑郁或感覺(jué)未來(lái)沒(méi)有希望所困擾？

2. 過(guò)去1個(gè)月，是否常對(duì)事物失去興趣或做事沒(méi)有愉悅感？

如果上述兩個(gè)問(wèn)題的確發(fā)生在您的身上時(shí)，千萬(wàn)不要害怕，建議您告訴您的配偶、親友，立即尋求心理咨詢師或?qū)I(yè)精神科/心理科醫(yī)生的幫助。如果常常會(huì)出現(xiàn)想要傷害自己的念頭時(shí)，應(yīng)立即尋求醫(yī)療協(xié)助，以避免傷害發(fā)生。