在飲食中能夠補充女性身體所需的營養(yǎng)，一些特殊的營養(yǎng)成分也對女性散結(jié)能夠起到幫助。此外，除了這些建議女性吃的食物外，也有一些食物是建議女性少吃的，對消散結(jié)節(jié)不利。

咖啡、濃茶等含有咖啡因、茶堿的刺激性的飲品很可能導致女性體內(nèi)的激素分泌異常，而辛辣刺激的火鍋、麻辣燙等食物也應(yīng)該忌口，內(nèi)分泌受到影響后也是對散結(jié)不利的。這些食物懂得忌口，對散結(jié)更有好處。