是的，回避與同伴交流和互動(dòng)會(huì)限制他們的成長。

關(guān)鍵點(diǎn)

因?yàn)樗鼤?huì)限制青春期的成長，所以社恐是值得關(guān)注的。

在更加自覺和社會(huì)要求更高的中學(xué)經(jīng)歷中，社恐可能會(huì)引起更多的害羞。

大多數(shù)害羞不是天生的，而是由青春期的成長造成的。

在人類重要的情緒以及管理這些情緒的挑戰(zhàn)中，害羞似乎只占很小的位置。

例如，與孤獨(dú)、懷疑、恐懼、嫉妒、痛苦和憤怒等痛苦而強(qiáng)烈的感覺相比，害羞似乎并不那么嚴(yán)重，只是一種輕微的痛苦。畢竟，害羞只是對口頭表達(dá)和與他人互動(dòng)的不適和猶豫，是一種較小的社交焦慮（例如，與恐懼癥相比）。

那么有什么大不了的呢？

為什么害羞很重要

在青春期的背景下，雖然有些孩子歡迎青春期開始帶來的自由和體驗(yàn)，但在中學(xué)，其他孩子會(huì)發(fā)現(xiàn)它太快、太快了。他們不會(huì)因?yàn)闄C(jī)會(huì)變得更加外向，反而會(huì)變得更加內(nèi)向和孤僻。

在害羞中避難，他們習(xí)慣避免互動(dòng)，因?yàn)楸┞稌?huì)導(dǎo)致他們在快速變化和更加脆弱的時(shí)代感到不那么自信。我所說的害羞是指在社交場合中的一種自我意識(shí)的不安全感，這種不安全感會(huì)導(dǎo)致說話、互動(dòng)和加入所有人都感到不舒服。

當(dāng)感到害羞而導(dǎo)致更加害羞時(shí)，社交回避會(huì)發(fā)生。在最壞的情況下，習(xí)慣性孤立和孤獨(dú)的長期模式可能會(huì)就此開始。

父母則想知道他們可能會(huì)做些什么?！八г棺约簺]有朋友，但拒絕交朋友！”“他說很難表現(xiàn)得外向，但如果他不這樣做，那就太難開始！”

父母可能會(huì)對青少年的害羞感到不耐煩，因?yàn)榱钏麄兙趩实氖?，他們看到自己的孩子表現(xiàn)得像是自己最大的敵人。他們的女兒或兒子回避他（自己想要的）社交互動(dòng)和邀請，而表現(xiàn)得越來越沉默！

這是，他們需要的是父母的理解，而不是批評。

青少年害羞的原因

雖然有些害羞是由性格決定的，但我相信大多數(shù)青少年害羞的案例都是由發(fā)育引起的（“隨著社交行為越來越重要，感覺更猶豫了?！保?/p>

在中學(xué)期間，我相信青少年自由的第二個(gè)主要階段通常會(huì)展開——結(jié)社自由和結(jié)社自由?，F(xiàn)在，隨著社會(huì)一致性和歸屬感越來越重要，當(dāng)互動(dòng)變得更加重要、競爭和同伴關(guān)系的推擠和爭奪等社交場所可能會(huì)讓人感到畏懼。在最壞的情況下，五種常見的社會(huì)虐待行為正在發(fā)生：戲弄、排斥、欺凌、造謠和串通一氣。

而回避社交關(guān)系可能會(huì)很誘人：此時(shí)害羞可以起到保護(hù)作用。

害羞的十個(gè)改善方式

試試對鏡子說話?？粗阊劬锏牡褂?，練習(xí)說出你是誰以及你是怎樣的人。如果你能和自己說話，你就可以和別人說話。

尋找共同的興趣。與喜歡做你所做的事情的人交往會(huì)更容易。分享大家喜歡的東西可以讓大家更輕松地交談。

加入社區(qū)小組。與學(xué)校相比，志愿者團(tuán)體或體育團(tuán)體受到的社會(huì)壓力較小。

看看你的自我形象。如果您喜歡自己，那么與他人交談和互動(dòng)會(huì)更容易。不要讓自我批評的害羞讓你閉嘴。

使害羞正常化。了解每個(gè)人甚至是父母，有時(shí)都會(huì)覺得很難說出來。將害羞視為人類生活的一部分。

把害羞當(dāng)作一種膽量。與其讓它把你嚇到沉默，不如把害羞當(dāng)作一種社會(huì)挑戰(zhàn)?？朔π咦屇惚憩F(xiàn)得勇敢。

認(rèn)可努力。試圖表現(xiàn)得更加外向而沒有得到回應(yīng)并沒有失敗。對抗害羞是通過嘗試而不是結(jié)果來衡量的。

適度。對于一個(gè)害羞的年輕人來說，滿足于擁有一兩個(gè)好朋友，偶爾加入。一個(gè)小小的社交公司就足夠了。

尊重自己。如果害羞讓您感到被冷落和孤獨(dú)，請選擇包容。不要讓害羞讓你遠(yuǎn)離你想要的社交。

質(zhì)疑自己。被害羞所困擾，問問自己：“如果我不感到害羞，我會(huì)選擇如何行動(dòng)？”現(xiàn)在注意你的回答并考慮這樣做。

總的來說，父母需要讓他們的孩子知道感到害羞是正常的。大多數(shù)人都有時(shí)間改善，然而，注意時(shí)機(jī)，因?yàn)楹π邥?huì)讓孩子的社交生活變得更糟，并且會(huì)限制成長的機(jī)會(huì)。