1.保持好心情

現(xiàn)代社會(huì)中的人，工作壓力大，生活節(jié)奏緊張，但是又缺乏心理調(diào)節(jié)，所以想不通的事情多多，郁悶的事情多多，糾結(jié)的事情多多；

這樣，身體肝氣郁結(jié)，這對(duì)于女性來講，是很傷身子的，而傷害較大的就是這個(gè)患乳腺增生了。

2.妊娠、哺乳

戊漢本草堂易老師說，當(dāng)婦女懷孕或哺乳時(shí)，由于二次發(fā)育，乳房將受到生理調(diào)節(jié)，以減少乳腺增生的風(fēng)險(xiǎn)。

相反，如果你結(jié)婚或母乳喂養(yǎng)超過30歲，你更有可能發(fā)展為乳腺增生。

對(duì)于乳腺增生調(diào)理很重要，平時(shí)生活中一定要注意，保持良好的心情。

加上養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，調(diào)理加調(diào)理，這樣才能從根本上解決乳腺問題，那么乳腺增生如何調(diào)理?

良好的生活習(xí)慣，還能夠幫助乳腺問題不再因某些情況加重，以下兩點(diǎn)建議供您參考。

1、忌酒

飲酒也被認(rèn)為是乳腺問題的一個(gè)大敵。研究發(fā)現(xiàn)，女性每天喝白葡萄酒，患乳腺癌的幾率明顯增加。專家指出,為了保持乳房的健康,請(qǐng)戒除煙酒嗜好。

2、忌黃嘌呤的食物

黃嘌呤這種物質(zhì)能刺激乳腺增生，使增生變得嚴(yán)重，如咖啡、可可、巧克力等，這種食物含有豐富的黃嘌呤，特別是乳腺增生的婦女要盡量少吃。