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2022年2月24日咱家今天吃的啥

2022-02-24 22:21 作者:咱家今天吃的啥  | 我要投稿


你聽(tīng)說(shuō)過(guò)“諾如病毒胃腸炎”嗎?這是春季學(xué)校容易高發(fā)的傳染病,癥狀是嘔吐和腹瀉,其次為惡心、腹痛、頭痛、發(fā)熱、畏寒和肌肉酸痛等。大家應(yīng)該如何預(yù)防呢?


1.飯前便后,應(yīng)按照7步洗手法正確洗手,用肥皂和流動(dòng)水至少洗20秒。


2.家里如果有患此病的人,應(yīng)和家人隔離,尤其是老人和小孩,他們抵抗力差,患病人不要去做飯,避免病毒傳染。


3.水果蔬菜在清洗要仔細(xì)認(rèn)真,貝類(lèi)海鮮等高風(fēng)險(xiǎn)感染諾如病毒的食品,要徹底煮熟在食用。


4.如遇到聚集性疫情發(fā)生時(shí),要用含氯消毒劑,把生活用品、食品加工工具、生活飲用水等進(jìn)行消毒。


總之,預(yù)防本病的關(guān)鍵,要養(yǎng)成勤洗手、不喝生水、生熟食物分開(kāi),避免交叉污染等健康生活習(xí)慣。


2022年2月24日早餐


早餐:


1.雜糧餅,50克(面粉重量。玉米面、小麥面。)


2.手撕包菜,172克


3.煮雞蛋,56克


4.拌鮮姜絲,15克


5.薏仁綠豆湯,1中碗



2022年2月24日午餐


午餐:


1.雜糧餅,50克(面粉重量。玉米面、小麥面。)


2.西芹炒胡蘿卜,170克


3.杏鮑菇炒木耳,156克


4.拌雞絲,125克


5.自制豆?jié){,1中碗



2022年2月24日晚餐


晚餐:


1.雜糧餅,50克(面粉重量。玉米面、小麥面。)


2.香腸炒芹菜,167克


3.拌豆腐片,96克


4.紫菜雞蛋湯,1中碗



2022年2月24日


兩餐之間加水果,78克(柑橘重量。)




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