太極長(zhǎng)拳十三勢(shì)小套路

01.預(yù)備式

02.起勢(shì)

03.扇通背

04.轉(zhuǎn)身白蛇吐信

05.倒攆猴

06.野馬分鬃

07.打虎式

08.高探馬帶穿掌

09.玉女穿梭

10.彎弓射虎

11.高探馬

12.雙峰貫耳

13.收勢(shì)

說(shuō)明：太極長(zhǎng)拳十三勢(shì)小套路分左右架兩套。招式左右之區(qū)分一律為：左手擊打?yàn)樽笫?，右手擊打?yàn)橛沂?；轉(zhuǎn)身白蛇吐信、倒攆猴、高探馬帶穿掌、玉女穿梭等組合動(dòng)作以第一招的“左手擊打?yàn)樽笫剑沂謸舸驗(yàn)橛沂健?。因?yàn)榛本秃?jiǎn)，故而會(huì)與前人的劃分有所不同。根據(jù)空間條件，倒攆猴做三個(gè)動(dòng)作或五個(gè)動(dòng)作，野馬分鬃則是一個(gè)動(dòng)作、或三個(gè)動(dòng)作、或五個(gè)動(dòng)作。練法自悟于心，有口難言，不詳述。

打太極長(zhǎng)拳其實(shí)也能用形意拳的樁功發(fā)力，此時(shí)可以忽略各種過(guò)渡細(xì)節(jié)；因而頓悟形意拳、太極拳、八卦掌三大內(nèi)家拳的內(nèi)功模式分別為：省力杠桿、費(fèi)力杠桿、等臂杠桿。由此，太極拳譜中的說(shuō)法由來(lái)，就此迎刃而解；訓(xùn)練方法的探索也有了思路與方向。