中國(guó)人喜歡喝茶，茶葉里含有茶多酚等活性物質(zhì)，能使血管保持彈性，防止血管破裂，糖尿病患者長(zhǎng)期飲茶，對(duì)預(yù)防心血管疾病有一定好處。但喝茶要注意以下幾點(diǎn)：

1.綠茶中茶多酚含量較高，糖友們首選應(yīng)是綠茶。

2.不要喝多次沖泡的茶，里邊鞣酸物質(zhì)增多，對(duì)腸胃有刺激作用。

3.不要用茶水吃藥，吃藥的時(shí)間與喝茶時(shí)間最好分開，茶葉中的鞣酸會(huì)影響藥物的效果，還是溫開水吃藥穩(wěn)妥。

4.不要喝太過(guò)濃的茶，會(huì)造成夜間睡眠的障礙，易出現(xiàn)晨起血糖偏高的現(xiàn)象。

早餐：

1.發(fā)面餅，55克（面粉重量。）

2.煮雞蛋，67克

3.炒包菜絲，155克

4.拌鮮姜絲，15克

5.薏仁紅豆湯，1中碗

午餐：

1.雞肉餡餅2個(gè)，56克（面粉重量。餡：雞肉、青椒、）

2.冬瓜燉胡蘿卜片，163克

3.黃瓜炒洋蔥，174克

4.木耳豆皮菜湯，1中碗

晚餐：

1.蕎麥面條，146克（熟面條重量。）

2.青椒洋蔥炒雞蛋菜鹵，187克

3.烤雞腿，82克（可食部分。）

4.黃瓜絲，123克

兩餐之間加水果，152克（水果重量。柚子、圣女番茄。）