【領(lǐng)--課，看我名字是V， 或個(gè)人簽名】==============================================

想要擺脫內(nèi)耗，讓工作更加順利，我們可以嘗試從以下方面入手：

1、停止活在別人眼中，拒絕討好，活出自我。

2、停止拖延和空想，只“想”是空白卷，答案在“做”里。

3、停止自我攻擊，別總否定自己，認(rèn)清自己的優(yōu)缺點(diǎn)，坦率地與自己和解。

4、停止過度思慮，放下?lián)?，活在?dāng)下，及時(shí)釋放負(fù)面情緒，才更能感受快樂。

5、停止苛求完美，對自己別太苛刻，完成比完美更重要，讓自己輕裝上陣，才能走得久遠(yuǎn)。

內(nèi)耗是場個(gè)人戰(zhàn)役，除了你自己，別人拯救不了你。

與其被精神內(nèi)耗所折磨，不如用行動(dòng)解開內(nèi)心的枷鎖，走出心靈困境，治愈自己，你會(huì)發(fā)現(xiàn)一切都比想象中簡單。

網(wǎng)上有個(gè)問題：“一個(gè)人活得很累的根源是什么？”