1、要仰著睡，因為側(cè)睡會擠壓到臉，容易產(chǎn)生法令紋。

2、如果牙齒不整齊，要及早矯正，矯正牙齒之后五官會變?nèi)岷秃芏?，效果堪比整容?/p>

3、不要翹二郎腿，會導(dǎo)致高低肩、脊柱側(cè)彎、骨盆傾斜、長短腿等問題。

4、早上起床洗漱后，喝一杯溫開水，夏天也要堅持喝溫開水。

5、如果使用的不是防水彩妝，不要卸妝水和洗面奶都用，用洗面奶就能清潔干凈了。

6、吃東西時不要把嘴張得太大，不然會令咬肌大幅度擴張，臉容易外擴。

7、每次敷面膜前先清潔皮膚，用爽膚水輕拍臉部后再敷面膜，敷面膜的過程一定要仰臥。

8、每天做20-30分鐘的站立前屈，能改變身材比例，讓你的腿部顯得更修長。

9、每天早晚做礦泉水面膜，用礦泉水漫泡壓縮面膜15分鐘后敷在臉部即可。

10、只喝白開水和礦泉水，碳酸飲料就盡量別喝了。

11、不要長期熬夜，盡量在晚上12點前睡覺，讓肝臟得到充分的休息皮膚才會好。

12、不要貪涼，尤其是經(jīng)期，最好一口冷東西都別吃，體內(nèi)溫?zé)嵫翰艜h(huán)得更好。

13、養(yǎng)成洗完澡全身涂身體乳的習(xí)慣。

14、吃飯時左右牙齒都要咀嚼相同的次數(shù)，能避免非先天性的大小臉。

15、盡量穿平底鞋，高跟鞋很容易導(dǎo)致骨盆前傾，即便人很瘦肚子也會顯得很大。

16、每年定期體檢，女生要特別注意婦科和乳腺的健康，不是沒有性生活就絕對安全的，壓力、空氣、食物、水源、作息時間都會導(dǎo)致生病。

17、每年洗一次牙，一般洗牙時牙科醫(yī)生都會給你免費檢查牙齒，有蛀牙、結(jié)石或者其他問題，多聽醫(yī)生的建議。

18、飲食清淡，盡量少攝入油、鹽、糖，不要加重腎臟的負擔(dān)。

19、每次吃飯吃七分飽，太飽會把胃越撐越大，肚子也容易鼓起來。

20、女生從25歲開始一定要用眼霜，因為眼皮從25歲開始衰老，太遲保養(yǎng)代價太大了。

21、每周做1次清潔面膜，3次營養(yǎng)面膜，去美容院洗臉一個月一次就好。

22、不要大笑或者擠眉弄眼扮鬼臉，容易長皺紋。

23、不要燙染頭發(fā)，頭愛反復(fù)受化學(xué)品的刺激，發(fā)質(zhì)會變差。

24、洗頭前先用梳子把頭發(fā)理順再洗，能減少掉發(fā)。

25、長期備一小支護手霜在身上，每次洗手后都要涂。

26、每隔45分鐘就喝杯水，起來走兩步伸展一下四肢，閉目養(yǎng)神3分鐘后再繼續(xù)工作。

27、長期練背、腰、腹，背部薄且有型，看起來就很年輕很優(yōu)雅，腹部平坦，即便五官沒那么精致，也能拉回一點分。

28、8樓以內(nèi)最好走樓梯，爬樓梯是公認的不傷膝蓋還巨燃脂的運動。

29、養(yǎng)成吃飯前先喝湯的習(xí)慣，不容易變胖。

30、平時要多吃五谷雜糧，不僅能控制體重，還能保證充足營養(yǎng)，因為精制食品在加工過程中會流失很多營養(yǎng)。