力量后到底要不要做有氧？耐心看完的真的能幫你少有很多彎路
2023-03-08 16:25 作者:bili_16971271921 | 我要投稿
力量訓(xùn)練后要做有氧嗎
1.高強(qiáng)度訓(xùn)練后做有氧導(dǎo)致肌肉流失
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2.建議：3種情況不建議做有氧
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