一提起吃水果，網上兩種截然不同的態(tài)度，搞得人很混亂：

一種是讓人多吃水果。美容帖經常講，吃水果好處多多，水果有豐富的維生素等營養(yǎng)物質，某些水果還可以減肥、美容、通便。

一種是讓人別吃水果。一些中醫(yī)養(yǎng)生貼則提倡，水果寒涼，不能吃。

為什么中醫(yī)不提倡水果吃太多，甚至是不吃呢，主要是因為：

1、水果有水濕之氣

對于濕氣重、脾胃不好的人來說，又濕又涼的水果，就是在增加脾胃負擔。

同時脾胃由于攝入過多水果，受水濕之氣的影響，運化能力變差，濕氣無法排出，就會造成身體濕氣增加。

如果因為濕氣，小肚子一直減不下去的這部分人，建議少吃一點水果。

2、寒性水果容易增加體內的寒氣

寒涼的東西攝入過多容易增加體內的寒氣，體內寒氣過多，很容易變得怕冷、精力差。

如果平時就寒氣重，或者姨媽會痛的女孩子，是建議不要吃這類的水果的。

3、熱性的水果容易加重濕熱

對于喜歡長痘，臉上愛出油，愛長胖又很結實的人來說，吃這類水果不僅僅容易上火，可能還會影響美貌哦。

帝寒金溫告訴大家，如果一定要吃，真的忍不住怎么辦？

1、吃應季水果。

中醫(yī)講究順應氣節(jié)養(yǎng)生，當令水果也相對符合自然大宇宙跟人體小宇宙的運轉。

2、吃順應身體情況的水果。

有的人寒氣重，可以適當吃點熱性水果。

如果比較上火，適當吃點涼的水果。

但是如果有濕氣，不管有熱有寒，都不建議吃哦。

3、少量吃。

比如喜歡吃西瓜，就吃一兩片，像葡萄這種，就吃幾個。又解了饞，同時量不大影響可以減小。

4、剛從冰箱拿出來放一會再吃。

這個跟喝冷飲是一個道理的，冷藏剛拿出來的水果，大大增加了水果的寒性，對脾胃的傷害就成倍的增加了。

5、加熱吃。

像蘋果、梨子加熱了吃對于脾胃不僅沒有負擔，梨子加熱后潤肺的效果甚至比生吃更好。

黃帝內經說：五谷為養(yǎng)，五果為助。

水果本不是人正常的飲食所需，是在正常之外的一種補充，其實有一點像零食的意思，并且建議在身體相對健康的情況下去食用哦～