網(wǎng)球肘在西醫(yī)上是指肱骨外上髁炎，在中醫(yī)上被認(rèn)為屬于痹癥范疇。中醫(yī)認(rèn)為網(wǎng)球肘是由于肘部的外傷或者是一些外感因素造成局部氣血凝滯，從而導(dǎo)致絡(luò)脈瘀阻而引起疼痛的疾病。

網(wǎng)球肘在西醫(yī)上認(rèn)為是由于慢性勞損或前臂反復(fù)牽拉導(dǎo)致的肌腱斷裂。也就是在做一些劇烈運(yùn)動(dòng)或者特殊動(dòng)作的時(shí)候，如端茶倒水或擰毛巾就會(huì)感到劇烈疼痛。因此網(wǎng)球肘的臨床表現(xiàn)主要有疼痛和活動(dòng)受限。

網(wǎng)球肘治療方法：

一，多休息：避免引起疼痛的活動(dòng)，疼痛消失前不要運(yùn)動(dòng)，尤其網(wǎng)球。

二，中醫(yī)治療：外敷古順?lè)筇镁W(wǎng)球肘貼治療效果更好，這些方法治療的時(shí)間都會(huì)很長(zhǎng)。患者一定要堅(jiān)持治療，一段時(shí)間以后癥狀就會(huì)緩解，甚至有些患者已經(jīng)治愈。

三，可以藥物：阿斯匹林或非甾體類消炎止痛藥（如布洛酚等），但只能管用一時(shí)，治標(biāo)不治本。

四，使用護(hù)具：在前臂使用加壓抗力護(hù)具，可以限制前臂肌肉產(chǎn)生的力量。

五，可以熱療：只在重返體力活動(dòng)(運(yùn)動(dòng))時(shí)才使用熱療，熱療應(yīng)用在牽拉療法和運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)備活動(dòng)之前。

網(wǎng)球肘鍛煉方法：

1）屈肘甩手：患者背部靠墻站立，或仰臥在床上，上臂貼身、屈肘，以肘點(diǎn)作為支點(diǎn)，進(jìn)行外旋活動(dòng)。

2）手指爬墻--患者面對(duì)墻壁站立，用患側(cè)手指沿墻緩緩向上爬動(dòng)，使上肢盡量高舉，到最大限度，在墻上作一記號(hào)，然后再徐徐向下回原處，反復(fù)進(jìn)行，逐漸增加高度。

3）體后拉手--患者自然站立，在患側(cè)上肢內(nèi)旋并向后伸的姿勢(shì)下，健側(cè)手拉患側(cè)手或腕部，逐步拉向健側(cè)并向上牽拉。

4）展臂站立--患者上肢自然下垂，雙臂伸直，手心向下緩緩?fù)庹?，向上用力抬起，到最大限度后?0分鐘，然后回原處，反復(fù)進(jìn)行。

5）后伸摸棘--患者自然站立，在患側(cè)上肢內(nèi)旋并向后伸的姿勢(shì)下，屈肘、屈腕，中指指腹觸摸脊柱棘突，由下逐漸向上至最大限度后呆住不動(dòng)，2分鐘后再緩緩向下回原處，反復(fù)進(jìn)行，逐漸增加高度。