《與其減肥，不如快樂(lè)》
根源:攝入小于消耗
關(guān)鍵：情緒快樂(lè)
方法：①改變生活模式（不打開(kāi)行動(dòng)開(kāi)關(guān)）
②我生活中經(jīng)常做的事養(yǎng)成興趣（找樂(lè)子看，新愛(ài)好）
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