男性對生育也非常重要，而精子的重要性不同尋常。只有一個好的精子可以培育出健康的后代，而一個不太好的精子則會引起胎兒問題。所以在現(xiàn)實生活中，每個人都很重視精子。但是，在這種情況下，很多男人仍然有很多不好的習慣，對精子的健康有害。

哪些不好的習慣會影響精子的健康。

這褲子太緊。

很多男性為了追求性感和突出體形，往往會穿緊身褲，這實際上是對精子健康非常不利。男式的內褲應該選擇大小合適，松緊適度，材料輕、透氣，不可選用過緊、不透氣的內褲。

內褲太緊會增加摩擦力，造成私處疼痛，不利于散熱，容易使睪丸環(huán)境溫度升高，對精子的健康不利。另外，內衣過緊也會影響到血液循環(huán)，使血液循環(huán)不暢，時間久了，就會導致精子質量下降。

溫度

生活上，有的男人會有泡溫泉、沐浴、蒸桑拿的習慣，這對男人的健康也是很不利的。

因為睪丸的適宜溫度低于人的正常體溫，在這些活動中睪丸會受高溫的影響，導致精子質量下降。

假如睪丸經常處在這種高溫環(huán)境下，很容易導致精子質量下降。如果長時間清洗熱水，會導致少精子癥或無精子癥。

吸煙、飲酒頻繁。

香煙里含有很多致癌物。常抽煙容易影響健康，對生殖健康危害極大。

飲酒同樣如此。酗酒容易麻痹神經，影響肝、胃的健康。此外，長期飲酒還可嚴重影響精子質量，導致精子質量下降。

久坐不動

另一個影響精子質量的重要因素是常坐不動。長期久坐會影響腸胃健康，引起消化不良和便秘，同時還會影響男性精子的健康。

因為長時間坐著，下肢血液循環(huán)不暢，容易出現(xiàn)血液阻塞，影響精子的健康。如果男性朋友們需要長時間坐著要注意避免這個問題。

第三，要想保持精子的健康，男性朋友要及時糾正以上不良習慣。在實際生活中，由于精子的質量只能通過詳細的檢查才能了解，所以一些男性會忽視對精子問題的關注，必須及時糾正。