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肌肉觸診基本原則

1.了解目標肌肉的附著位置

（1）了解肌肉的附著位置是觸診肌肉的第一步，所以常見的骨性標志我們必須要掌握。

例如斜方肌的起點：枕外隆突、上項線內(nèi)1/3、項韌帶、C7—T12棘突。

止點：鎖骨外1/3、肩峰、肩胛岡。

（2）根據(jù)這些起止點，我們也可以大致了解肌肉的纖維走向。

（3）目標肌肉為淺層肌肉時，通常不難觸診，可以很容易的用手來定位和感知。

例如斜方肌的觸診，我們把手放到相關(guān)的位置，然后做相應(yīng)的動作就可以很明顯地感受肌肉的收縮。

2.了解目標肌肉的功能動作

肌肉觸診的第二步是了解目標肌肉的功能動作。如果目標肌肉位于位于另一塊肌肉的深面，直接觸摸可能很難感知，所以我們需要讓目標肌肉做功能相關(guān)的動作，使其收縮變硬，這樣就能夠準確感受肌肉的位置。

3.學(xué)會利用交互抑制

很多時候，在觸診過程中做目標肌肉相關(guān)功能動作時，其它肌肉也具有相同的功能。例如觸診肩胛提肌，做上提肩胛骨的動作時，上斜方肌也具有此功能，所以我們必須要抑制上斜方肌的功能，這樣才能更好地定位肩胛提肌。

?那么如何來放松上斜方肌呢？

上斜方肌可以使肩胛骨上旋，所以我們可以將觸診側(cè)手臂置于腰背部，使肩胛骨下旋，這樣上斜方肌的功能就會被抑制，然后再輕輕地上提肩胛骨，這樣就可以感受肩胛提肌的收縮。

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