【少抽煙喝酒】現(xiàn)在女性生活的壓力工作的壓力不比男性低，于是抽煙喝酒就成了緩解壓力的眾多辦法之一，用尼古丁還有酒精來(lái)麻醉自己。雖快樂(lè)一時(shí)但是卻長(zhǎng)期在傷害身體，因?yàn)槿说纳眢w里有一種物質(zhì)與香煙里的酶互相排斥，很有可能會(huì)刺激癌細(xì)胞的產(chǎn)生，增加女性患上乳腺癌的幾率。

【按摩乳房】按摩可以促進(jìn)乳房周圍血液的流動(dòng)，還可以幫助乳房發(fā)育，經(jīng)常對(duì)乳房進(jìn)行按摩，如果身體里有腫塊的發(fā)生就會(huì)盡早的發(fā)現(xiàn)，然后檢查治療。內(nèi)衣的舒適可以減少對(duì)女性胸部的負(fù)擔(dān)。

【多運(yùn)動(dòng)】生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以身體全身或局部血液的循環(huán)，女性經(jīng)常運(yùn)動(dòng)可以鍛煉身體增強(qiáng)身體的免疫力，每周不需要太多，選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)半個(gè)小時(shí)左右就行，防止身體過(guò)度疲勞，也是一種損傷。

【作息規(guī)律，飲食合理】女性千萬(wàn)不要熬夜，能放到第二天的工作，晚上就不要做了，這是很不利于身體的休息與身體里雌性激素的分泌，就可能增加患癌的幾率。飲食要注意，不要暴飲暴食，油炸丶燒烤這種高鹽高熱量的食物會(huì)讓身體非正常的發(fā)胖，降低身體的免疫力，這一點(diǎn)對(duì)于預(yù)防乳腺癌是非常重要的。

【定期體檢】女性過(guò)了40歲更要注意自己的身體健康，這段時(shí)間往后身體會(huì)有所改變，例如月經(jīng)不規(guī)律或閉經(jīng)，身體免疫力的降低更要定期去體檢，對(duì)乳房進(jìn)行乳腺超聲檢查，本身就有乳房疾病的人更要注意。

除了以上這幾點(diǎn)，女性最好多多食用瓜果蔬菜這些富含維生素的食物，促進(jìn)身體消化，減少脂肪在體內(nèi)的堆積。最好以上這幾點(diǎn)，正確看待乳房疾病，減少患病風(fēng)險(xiǎn)，保護(hù)乳房，從現(xiàn)在做起。