心靈夢境自愈

假設(shè)，你的心靈出現(xiàn)問題

比如說，自卑，不自信，思想混亂，不可表述

那你可以試試。

先根據(jù)自己的喜好選擇幾首，能另自己感覺舒服的音樂或曲調(diào)。

試著，一邊聽一邊放松。

如果不行。也可以去閱讀什么。

總之就是，做一些能讓自己放松的事。

如果沒有，那就好好的睡一覺吧。

接著，根據(jù)音樂的節(jié)奏或詞匯，在腦中哼唱。

這時(shí)候，你的大腦就會根據(jù)條件，反射出片段畫面。

這時(shí)候，你需要把注意力集中在，這些畫面中，不要太過刻意，自然一些。不要去排斥它們。

這些畫面，可能有些會讓你感覺不適。

最后，記住它們。

然后，慢慢的入睡。

根據(jù)記住的片段，自我模擬。

讓你的意識記住這些畫面，并在夢中投射出來。

然后，通過你自己的意識在夢中進(jìn)行編排。

當(dāng)你可以在其中，以瀏覽者的狀態(tài)，看完自己的一生。

再借助夢的特性，在現(xiàn)實(shí)中遺忘時(shí)。

你就可以達(dá)到，選擇性自愈了。

夢的特性。

你無法完全記住，你也無法完全忘記。

朦朧般的感覺。

如果，感到悲傷與難過。那就把一切扔給夢吧。