1、根據(jù)月經(jīng)周期推算排卵期

如果月經(jīng)周期規(guī)律，周期為28～30天，排卵一般在月經(jīng)來(lái)潮后的第14天左右，在排卵前5天和排卵后4天之間的10天內(nèi)為排卵期，也是易孕期。

2、根據(jù)體溫推算排卵期

早晨清醒后，不起床，最好在每天同一時(shí)間段，用口表測(cè)量體溫。一般情況下，在排卵以前體溫總是在36.5左右。排卵時(shí)，體溫稍下降，排卵后，體溫就上升到37度左右，平均上升0.5度到0.8度，一直持續(xù)到下次月經(jīng)來(lái)潮，再恢復(fù)到原來(lái)的體溫水平。如果連續(xù)測(cè)量三個(gè)月經(jīng)周期的基礎(chǔ)體溫，就能夠推測(cè)出較準(zhǔn)確的排卵日期。

3、排卵試紙測(cè)試

排卵試紙是通過(guò)檢測(cè)黃體生成激素（LH）的峰值水平，來(lái)預(yù)知是否排卵的。女性排卵前24～48小時(shí)內(nèi)，尿液中的黃體生成激素（LH）會(huì)出現(xiàn)高峰值，用排卵試紙自測(cè)，結(jié)果就會(huì)顯示為陽(yáng)性，預(yù)示著24～48小時(shí)內(nèi)會(huì)排卵。

4、根據(jù)陰道分泌物判斷排卵期

仔細(xì)觀察陰道分泌物，也可以有效判斷排卵期。正常月經(jīng)期過(guò)后，卵巢分泌雌激素水平低，此時(shí)宮頸粘液少而粘稠。在排卵期前期，機(jī)體內(nèi)雌激素水平增高，宮頸粘液變得很稀薄，清澈透明如蛋清樣，量增多，到了排卵后期，宮頸粘液受孕激素的影響又變得粘稠。掌握這個(gè)規(guī)律，也有利于排卵期的測(cè)算。