零成本的祛痘方法～

???????戒牛奶

牛奶??會(huì)加重痤瘡的產(chǎn)生，乳制品中含??乳清蛋白和酪蛋白，會(huì)導(dǎo)致皮膚的油脂增多，還會(huì)引起或加重痘痘現(xiàn)象。

???????戒雪糕

雪糕不僅含有較高的糖分和奶物質(zhì)，并且升糖指數(shù)還很高，食用后??能會(huì)導(dǎo)致爆痘。

???????戒奶茶

奶茶中的奶精，即是植物末，但還??能存在反式脂肪酸，容易導(dǎo)致痤瘡的產(chǎn)生。

???????禁止擠痘痘

如果習(xí)慣性用手???摸豆豆或擠痘痘，會(huì)把手上的細(xì)菌帶到臉上，更容易導(dǎo)致痘痘的擴(kuò)散。

???????禁止熬夜

如果作息紊亂，容易導(dǎo)致激素失調(diào)，其次晚間??是皮膚修復(fù)的最好時(shí)間，經(jīng)常熬夜會(huì)損傷皮膚，還會(huì)使長(zhǎng)痘的現(xiàn)象越來(lái)越嚴(yán)重。

???????不定期清洗床上用品

長(zhǎng)期不清洗床上用品，螨蟲(chóng)和皮膚經(jīng)常接觸后，容易使修復(fù)好的痘痘再次爆發(fā)。

???????禁止帶妝運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)?????♀?時(shí)油脂和汗水分泌比較旺盛，如果帶妝運(yùn)動(dòng)容易增加皮膚的負(fù)擔(dān)，從而堵塞毛囊使油脂和汗液不能正常排出，容易導(dǎo)致長(zhǎng)痘。

???????戒不清洗化妝工具

長(zhǎng)期不清洗化妝工具，甚至經(jīng)常用厚厚的遮瑕膏來(lái)掩蓋痘痘，會(huì)造成堵塞毛孔，從而使長(zhǎng)痘的現(xiàn)象更加嚴(yán)重。